viernes, 27 de junio de 2014

Piel perfecta en 4 pasos


#1 Limpiar
Antes de lavarte el rostro, asegúrate de lavar también tus manos. Es importante lavarse el rostro con agua tibia, porque si está demasiado caliente puede romper los capilares, y si está muy fría, no permitirá que los poros se abran correctamente.

Una vez que el rostro esté húmedo, aplica una loción o gel limpiador en pequeños movimientos circulares hacia arriba con el dedo medio. Procura no frotar mucho para no dañar la piel, y que los movimientos vayan de abajo hacia arriba: esto estimulará la piel para que fluya la sangre y permita que los poros se abran.
#2 Tonificar
Aplicar el tónico es una parte sumamente importante en la rutina de belleza del cutis. Su función más importante es cerrar los poros y eliminar los últimos restos de suciedad y aceites que quedan después de la limpieza.

Con la tonificación también se eliminan los restos del producto de limpieza.
#3 Hidratar

Una hidratación adecuada es la clave en el cuidado de la piel y una de las principales armas contra el envejecimiento. Aún la piel grasa necesita hidratación. Para ello, puedes optar por dos tipos de hidratantes: los aceites o sérums, que penetran más profundamente que las cremas. Y las cremas faciales, que tengan ingredientes naturales que ayuden a penetrar bien en la piel.
Para el contorno de ojos, se recomienda una crema hidratante específicamente formulada para esa zona, porque la piel es mucho más delgada que la del cuerpo, y por consiguiente, más débil. Además, es una zona que debes nutrir especialmente para prevenir las líneas de expresión y arrugas.
#4 Aplica una mascarilla

La mayoría de las mujeres buscan saltearse la máscara de belleza, porque creen que es innecesaria o no tienen tiempo. Una correcta máscara mantiene los poros limpios, sinónimo de piel sana.

Existen tres tipos de mascarillas: de limpieza profunda, media y tópica. La primera está diseñada para que se adhiera a la piel y sea retirada, aunque no es saludable que se tire la piel, porque terminará siendo agresivo. Limpia profundamente los poros de cualquier impureza.

Las máscaras medias mantienen los poros despejados y saludables. Por último, las máscaras tópicas tienen el propósito de hacer el trabajo en la superficie, como eliminar células muertas, reducir líneas finas y arrugas.
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¿Cómo hacer crecer más rápido el cabello?

Es cierto que el crecimiento del cabello depende del propio funcionamiento del organismo y no de un producto mágico que pongamos sobre él. Sin embargo, desde tiempos inmemoriales han existido tratamientos que las personas han seguido para fortalecer el pelo y favorecer que este crezca con mayor rapidez. Hoy les traemos algunas ideas provenientes de la tradición popular.

Cebolla: Basta con ponerle un poco de cebolla picada al champú y dejarlo reposar por 15 días. Se debe usar esta mezcla con regularidad, con lo cual se consigue que el cabello crezca pronto y que lo haga con mucha brillantez.

Aceite de semilla de uva: Se cree que este aceite favorece el crecimiento capilar. Sólo debes untarlo en tu cabello cada noche antes de dormir.

Aloe vera y miel: Cortar 3 hojas de aloe y extraer el gel. Mézclalo con miel y aplica en todo el cabello. Se deja actuar 20 minutos y luego se enjuaga con abundante agua.

Agua de papas: Cuando preparamos papas, el agua de la cocción puede emplearse como loción para el cabello. Sólo hay que enjuagar el pelo con esta agua y será beneficioso para su crecimiento.

Desayuno energético: Un remedio casero excelente y delicioso para hacer crecer el cabello rápidamente. Poner en una taza de yogurt una cucharada de germen de trigo con, una cucharada de levadura de cerveza, una de lecitina de soya y una de miel. Tomarlo durante una semana en el desayuno. Los resultados se verán muy rápido pues el pelo se fortalece y crece mucho.

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domingo, 15 de junio de 2014

Beneficios del cepillado de la piel

Quizás ya hayas escuchado sobre el cepillado en seco de la piel, pues últimamente han estado circulando pequeñas notas que describen las ventajas que representa esta práctica para la salud y la belleza de la piel. Este es un método que a pesar de ser sencillo te dejará con una piel hermosa, y con cambios que perdurarán a través del tiempo.

Entre los principales beneficios del cepillado de la piel tenemos que nos ayuda a desintoxicar su capa superficial, pues elimina las células muertas y estimula la circulación para provocar la regeneración.

Así que solo necesitas tener a mano un cepillo con cerdas suaves (puedes empezar con un cepillo para bebés y luego cambiarlo por otro con cerdas más fuertes) y unos cuantos minutos para integrar esta técnica a tu rutina habitual de belleza.
Cepillarse la piel

Como ya mencioné anteriormente, lo ideal es utilizar un cepillo con cerdas suaves -mejor si puedes conseguir uno de cerdas naturales- para no irritar la piel. Lo más recomendable es comenzar con las cerdas más suaves y con el pasar del tiempo ir utilizando cepillos con cerdas más fuertes, aunque siempre de cerdas naturales. Una esponja vegetal también te puede servir para este propósito.

El cepillado de la piel se realiza con la piel seca, y el cepillo debe estar seco también. Lo ideal es que lo hagas antes de bañarte para así terminar de remover todas las células muertas que el cepillo te va ayudar a desprender. Procura que el cepillo no sea más grande que la palma de tu mano, así podrás realizar bien la técnica a la vez que atacas la mayor cantidad de piel posible.

El cepillado se hace con movimientos circulares sobre la piel. Es importante evitar cepillar la cara y el cuello en seco, ya que esta piel es más sensible y puede sufrir mucho daño.

Para mantener tu cepillo en condiciones, solo debes lavarlo una vez a la semana con agua y jabón antibacterial, y dejarlo secar muy bien antes de utilizarlo de nuevo.

Cómo hacer el cepillado

Para favorecer la circulación, a la vez que remueves las células muertas, debes hacer el cepillado de abajo hacia arriba, comenzando por los pies y subiendo lentamente, seguido por los brazos y terminando en el tronco. Debes hacer entre 2 y 4 pasadas por cada zona.

Recuerda evitar el cuello y la cara. Para estas zonas utiliza una crema exfoliante con un cepillo específico para estas áreas. 


Beneficios de cepillarse la piel

Además de eliminar células muertas y mejorar la microcirculación, el cepillado en seco te ayudará a obtener estos beneficios:

Regeneración de la piel
Estimulación del sistema linfático
Disminución de la celulitis
Mejora de la digestión
Piel suave

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martes, 10 de junio de 2014

5 hábitos antienvejecimiento que funcionan


#1. No fumar

Para tener una piel maravillosa y combatir los signos de la edad lo mejor es no fumar. El tabaco desgasta el colágeno y la elastina presente en nuestra piel, razón por lo cual la piel de una fumadora puede verse opaca y sin vida, además de flácida y ser más propensa a las arrugas.

#2. Comer saludable 

“Somos lo que comemos”, así que para retrasar el envejecimiento deberíamos comer alimentos que combaten los radicales libres que traen consigo las arrugas. Aliméntate con frutas, verduras y una dieta alta en fibras, además de alimentos con antioxidantes y sobre todo vitaminas C y E. El salmón y la trucha son las carnes más destacadas para combatir los signos de la edad con eficacia. Recuerda también sacar los alimentos dañinos de tu dieta.

#3. Protegerse del sol

Es cierto que necesitamos del sol para fortalecer nuestros huesos, pero no debemos exponernos de forma exagerada a él. La exposición inadecuada a los rayos solares provoca la pérdida de elastina de nuestra piel y de colágeno, trayendo consigo un envejecimiento prematuro. Si estarás expuesta al sol por mucho tiempo por favor no olvides aplicarte bloqueador solar 15 minutos antes de salir de casa.

#4. Hacer ejercicio con pesas

El entrenamiento con pesas te ayudará a conservar masa muscular y mantendrá vivas y energizadas aquellas neuronas que controlan tus fibras musculares. Los ejercicios que precisan de fuerza y resistencia son los que te ayudarán a combatir los signos de la edad de mejor manera, además que te ayudarán a mantener un estado de ánimo muy bueno.

#5. Relajarse

Por último pero no menos importante, recuerda evitar el estrés de la mejor forma que puedas, escucha música, sal a caminar y ejercítate, toma unos minutos al día para ti ya sea en tu habitación, en la sala o en algún lugar donde puedas aclarar tu mente y no pensar en las tareas cotidianas. Disfruta tu vida y trata de llevar una vida relajada.

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