Consejos de belleza caseros para blanquear la piel

Existen consejos caseros fáciles de realizar para blanquear la piel. Pero para obtener un tono más claro y una piel más sana efectivamente, estos remedios deben ser aplicados con regularidad, preferentemente como parte del régimen diario del cuidado de la piel.

Aplicación de remediosMezcla 1 cucharadita de leche en polvo con 1 cucharadita de jugo de lima y otra de miel junto con media cucharadita de aceite de almendra. Coloca esta máscara sobre tu cara por aproximadamente 15 minutos y luego enjuágala para remover el bronceado y sumar luminosidad. Puedes combinar avena con requesón y jugo de tomate, colocar sobre la cara, dejar por 20 minutos y luego enjuagar con agua fría. Esto también ayuda a remover la pigmentación e iluminar la piel. La patata cruda es conocida por eliminar las marcas e imperfecciones mientras que una mezcla de ralladura de naranja seca y requesón tiene el mismo efecto. Recuerda enjuagar con agua fría en un cuarto de hora. La mezcla de cúrcuma y jugo de lima o de tomate picado y jugo de lima aplicada sobre la cara durante 20 minutos dos veces al día, brinda un efecto de iluminación real al cabo de dos o tres semanas. también puedes dejar en remojo cuatro almendras en agua durante la noche. Por la mañana muélelas hasta formar una pasta y coloca esta máscara sobre la cara y el cuello durante la noche. Enjuágala con agua tibia por la mañana. Una rutina diaria con esta preparación durante 15 días mostrará resultados luego de los cuales podrás reducir la frecuencia a dos veces por semana. Una cucharada de harina de garbanzos mezclada con 2 cucharadas de leche cruda y unas gotas de jugo de limón es conocida por ayudar a obtener una piel más clara. Esta máscara facial debe dejarse sobre la cara por un cuarto de hora todos los días durante cuatro semanas. Luego de esto, será suficiente realizarlo sólo una vez a la semana. También puedes colocarte una pasta de hojas de menta fresca picadas sobre la cara durante 20 minutos, lo que tendrá efectos iluminadores. Otra máscara muy conocida para aclarar la piel consiste en combinar media banana con una cucharada de miel y dos cucharadas de crema ácida. Esto debe dejarse colocado por algo menos de media hora. Luego de esto, usa un paño suave humedecido para limpiar tu piel. Para el cutis graso, una máscara de polvo de madera de sándalo y avena aplicada sobre tu permitirá obtener los resultados deseados.
Consejos de dietaSi bien no existe ningún alimento mágico en particular que te brinde una piel más clara de la noche a la mañana, una dieta balanceada ayuda en el proceso brindándole a la piel un brillo que la hace ver más clara. Hidrata tu piel y mantenla libre de imperfecciones bebiendo al menos seis a ocho vasos de agua por día. Aléjate de los alimentos grasosos y consume mucha fibra para limpiar los intestinos, ya que todo esto afecta directamente la salud de la piel.

Medidas generalesSiempre aplícate una pantalla solar cuando salgas de tu casa. Tonifica tu piel, si es posible, con un tónico casero de jugo de pepino. Cada vez que masajees tu piel con una compresa, realiza movimientos circulares que vayan desde la barbilla hacia arriba. Esto mantendrá tu piel más joven y evitará que se caiga. Nunca apliques movimientos fuertes cuando estás exfoliando o lavando tu piel.

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Más que curiosidades

Sensacional cheesecake de frutos rojos

El sabor de los frutos rojos combinado con los demás elementos de este rico postre harán una completa fiesta en tu paladar. Es preciso que tomes nota de cada uno de los pasos para que hagas con éxito este suculento cheesecake.

Ingredientes: 

700 gr de queso crema
3 huevos
1 taza de azúcar
2 cucharadas de harina
1 cucharadita de esencia de vainilla
1 1/2 tazas de galletas trituradas
1/2 taza de mantequilla suave o derretida
1 cucharadita de canela
Para la salsa

1 1/2 tazas de frutos rojos (fresas, frambuesas, moras etc.)
1/3 taza de azúcar
Frutos adicionales para decorar
Preparación: 

Preparar la salsa

Toma la licuadora e incorpora los frutos rojos y mezcla, cuando hayas terminado utiliza un colador y tamiza este contenido para evitar que caigan semillas. Ahora coloca el puré de frutos rojos con azúcar en una olla pequeña a fuego lento y deja cocer hasta que la salsa empiece a burbujear (en este preciso momento retira del fuego y dejar enfriar por 1 hora). 

preparar el cheesecake

Para realizar esta deliciosa receta de postre debes precalentar el horno a 180°C. Mientras esperas a que se caliente, mezcla las galletas y la mantequilla, agrega una cucharada de azúcar y canela y combina estos ingredientes muy bien. Luego, coloca este contenido en un recipiente redondo presionando firmemente para crear la base del cheesecake. 

Mezcla el queso crema, azúcar, harina y la esencia de vainilla. Bate muy bien y agrega los huevos, incorpora este contenido al recipiente redondo y hornea por 35 minutos. Pasado este tiempo retira la preparación y deja enfriar. 

Cuando el cheesecake esté frío esparce sobre él una buena cantidad de salsa (ya fría) y decora con los frutos rojos que desees.

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Novelas y libros recomendados

Ejercicios para levantar glúteos

Tener glúteos firmes y con una forma sexy es el sueño de muchas mujeres. Mejorando esta parte de tu cuerpo vas a lucir mucho mejor la ropa y vas a aumentar tu autoestima, pues mejorarás tu concepto de imagen corporal. Para lograrlo hoy te muestro varios ejercicios para levantar glúteos.

Esta es una rutina sencilla que propone Leandro Carvalho, instructor en el New York Fitness Club; la ha llamado “Levante de glúteos brasileño”, pues garantiza la firmeza y forma que ostentan las brasileñas en sus glúteos.

Ejercicios para levantar glúteos:

Plié: párate con los pies separados a la misma distancia que los hombros y los dedos señalando un poco hacia afuera, los brazos a los lados del cuerpo; el ejercicio consiste en bajar haciendo cuclillas sin que las rodillas sobrepasen la punta del pie al tiempo que abres tus brazos hacia los lados, como las bailarinas.

Touchdown: párate con los pies separados a la misma distancia que los hombros y los dedos señalando hacia adelante, haz una cuclilla hasta que llegues a los 90º, pasa una de las piernas hacia adelante apoyando el brazo del mismo lado en el piso y extiende el otro brazo hacia adelante; vuelve a la posición inicial y repite con la otra pierna. Es la posición que realizan los jugadores de futbol americano.

Salto explosivo: párate con una pierna bien adelante y la otra atrás, haz una cuclilla hasta llegar a los 90º y a partir de esa posición haz un salto hacia arriba; cambia la posición de las piernas y repite.

Cuclillas con una toalla: párate con los pies separados a la misma distancia que los hombros y los dedos señalando hacia adelante, coloca una toalla pequeña debajo de uno de tus pies, cambia el peso de tu cuerpo al pie que está libre y dobla esa rodilla a la vez que deslizas el pie con la toalla hacia afuera; repítelo por 30 segundos y cambia de pierna.

Leandro recomienda realizar cada ejercicio durante un minuto seguido, deben conseguirse por lo menos unas 20 repeticiones de cada ejercicio.

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Novelas y libros recomendados