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martes, 15 de abril de 2014

Pancakes americanos espectaculares


Ingredientes

Porciones: 4 

2 tazas de harina
2 1/2 cucharaditas de polvo para hornear
3 cucharadas de azúcar
2 huevos grandes
1 1/2 a 1 3/4 tazas de leche
2 cucharadas de manteca derretida
Preparación

Preparación: 10mins › Tiempo de cocción: 10mins › Listo en:20mins 

1-Tamizar los ingredientes secos: harina, polvo para hornear, azúcar y sal. En un bowl, batir los huevos ocn 11/2 tazas de leche. Agregar a la mezcla de harina. Incorporar la manteca derretida. Si te queda muy espeso, agregar más leche si fuese necesario.
2-En una sartén bien caliente, derretir una muesca de manteca. Verter 1/4 de taza de la mezcla en el centro de la sartén. Cocinar hasta que comiencen a burbujear y se dore la parte inferior. Dar vuelta, y dorar del otro lado.
3-Servir los pancakes con manteca, mermelada, miel o el dulce que más te guste.

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domingo, 16 de marzo de 2014

Consejos para enamorar a un hombre


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¡Ser tú misma!

Sé que esta frase puede sonar un tanto trillada. Pero es la verdad. Solemos preocuparnos mucho por dar la imagen que queremos, que no sale natural. Fingir no está bueno porque si de verdad queremos llegar a algo lo mejor es ser honestas y mostrarnos como somos. 
Tiene que quererte como eres, tanto en los días buenos como en los que no lo son tanto, y no debes limitarte y no dar tu opinión o mostrar lo que piensas por miedo a que no le guste. Le parecerá mucho mejor que defiendas tus ideales a que concuerdes con todo lo que dice solo para quedar bien. 
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A los hombres les gustan las mujeres seguras, confiadas y decididas, que tengan claro lo que quieren y que logren lo que se proponen. Ser sumisa y estar de acuerdo con todo y no dejar ver tu personalidad no es nada atractivo. Para ellos es más sexy una chica segura. 
Igual no por ello debes dejar de ser amable, cariñosa, y escucharlo y comprenderlo porque son cualidades que los hombres buscan en la mujer que quieren tener al lado.

Optimizar la apariencia

No podemos decir que la apariencia no importa porque es un factor que influye mucho. En algunos casos más que en otros, pero la primera impresión la obtienen los ojos. Por eso, lo mejor es tratar de estar siempre lo mejor posible.
No se trata de andar siempre maquillada como para ir a una boda, pero sí dentro de lo que estilas y lo que te gusta, tratar de sentirte siempre linda y cómoda.
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En el momento de las citas trata de lucir siempre lo mejor que puedas, y completar eso con detalles como un buen perfume y aspectos que él pueda notar y que le gusten. Evita vestir demasiado provocativa para las citas. Y también evita recargar tu atuendo demasiado.
Trata de lucir bien sin que parezca que te esforzaste.
La apariencia física es importante pero luego debes mantener esa impresión mostrando que puedes mantener una conversación interesante, que tienes valores y que eres educada.
Prestando atención a lo que él te diga, escuchándolo y dándole tu apoyo, es la mejor forma de que él valore tu presencia y disfrute de tu compañía.
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miércoles, 12 de marzo de 2014

Tips para encontrar la pareja ideal


tips-para-encontrar-al-hombre-ideal%201.jpgTETMC/ISTOCK/THINKSTOCK
Todas soñamos con encontrar el hombre ideal con quien pasar el resto de nuestras vidas. Si bien tendemos a idealizar a esa especie de hombre perfecto, la realidad es que tener una pareja en quien confiar, disfrutar y poder formar una familia, nos ayuda a ser mejores nosotras mismas.
Sin embargo, y para poder conocer a ese hombre ideal, es importante conocernos bien y saber qué es lo que estamos buscando en esta etapa de nuestras vidas. ¡No te pierdas estos tips para encontrar la pareja ideal a continuación!

Saber por qué buscas una relación

Es importante tener en claro por qué queremos una relación. Muchas veces sucede que nos sentimos presionadas, que el tiempo ha pasado y no nos vemos a nosotras mismas como hubiéramos imaginado o, incluso, puede ocurrir que la presión de nuestros familiares y amigos nos afecte.
Por eso, es importante entender bien si queremos o no una relación, ya que si es algo que realmente no buscamos, probablemente terminemos saliendo con hombres que son compatibles solo en un plano superficial y que realmente no tienen futuro.

Encuentra el factor común en tus relaciones pasadas

Muchas veces tendemos a repetir nuestro gusto por el mismo tipo de hombre o algún determinado comportamiento. Antes de iniciar otra relación, es conveniente que analices y trates de encontrar un factor común que te permita entender el fracaso de las relaciones pasadas.
De esta manera, podrás cambiar tu actitud o tratar de evitar ciertos tipos de hombres con los que sabes que nunca podrás tener un futuro como el que quieres.
tips-para-encontrar-al-hombre-ideal%202.jpgLUMINASTOCK/ISTOCK/THINKSTOCK

Evita hacerlo por miedo

El miedo es la peor razón para estar en una relación. Y antes de saltar a una relación portemor a quedarte sola para siempre, tienes que aprender a convivir contigo misma, aceptar y mejorar los aspectos de tu vida que necesitan una mejoría.
No siempre es fácil, o al menos en algunas circunstancias, y podemos sentirnos mal por estar solas y no encontrar al chico indicado. Pero tiene sus ventajas y desventajas y es fundamental ver lo mejor y aprovechar cada etapa.
Estar sola te ayudará a identificar tus fortalezas y debilidades y así poder trabajar sobre ellas. No solo para poder encontrar una relación duradera, sino para que conozcas más sobre tus propios sentimientos y puedas cambiar las cosas que no te gusten.

Trátate a ti misma como te gustaría que lo hicieran los demás

Hacer cosas lindas para una misma no solo mejora cómo nos sentimos por dentro sino que también se refleja en cómo nos vemos desde afuera.
Tómate el tiempo para hacer ejercicio, comer lo que te gusta, ir a una spa, disfrutar de ir al cine o hacer las cosas que más te agradan. Sentirte feliz contigo misma ayudará a que los demás lo noten y te quitará la presión (tanto propia como de los demás) de tener que estar en una relación.
Para encontrar al chico ideal es fundamental que hayas tenido tiempo para estar contigo misma, conocer lo que buscas y lo que quieres, y saber cómo actuar frente a una relación evitando conductas y comportamientos pasados. Sigue estos tips y te sentirás bien contigo misma, confiada y feliz, y así cuando menos lo esperes encontrarás a tu pareja ideal

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martes, 11 de marzo de 2014

Propiedades de la sábila para el cáncer


La sábila o aloe vera es una planta con muchísimas propiedades beneficiosas para la salud. Diversos estudios han mencionado las propiedades del aloe para combatir el cáncer, aunque no se sabe a ciencia cierta si es efectivo para todos los tipos de cáncer y si no tendrá efectos secundarios importantes si es utilizado para este fin.
El aloe vera y sus beneficios para la salud
La sábila es una planta que crece naturalmente en el norte de África. Tiene hojas duras de color verde oscuro que al partirse desprenden un gel fino y de aspecto gelatinoso, transparente. Este gel suele utilizarse de forma tópica para curar heridas y quemaduras, pero no es un tratamiento que suela consumirse de forma oral por mucho tiempo, ya que puede causar enfermedades.
El aloe vera y el cáncer


A pesar de que no es muy común utilizar el aloe vera por vía oral, se cree que de esta forma, además de tratar el estreñimiento, puede servir para fortalecer el sistema inmune y combatir células de crecimiento anormal, lo que permite prevenir o curar el cáncer.
Tratamientos con altas concentraciones de aloe vera se venden al mercado y se consideran un buen tratamiento contra cualquier tipo de cáncer, inclusive de hígado y de próstata. Los estudios in vitro han mostrado que diferentes químicos de la sábila permiten disminuir el tamaño de los tumores cancerígenos, destruir las células de crecimiento anormal y detener su desarrollo.
El aloe vera puede utilizarse de forma tópica sin sufrir ningún tipo de efecto secundario -a excepción de que seamos alérgicos a la planta-, pero puede traer algunos problemas si es ingerido y más si el tratamiento es a largo plazo. Incluso se han llegado a dar inyecciones de aloe vera para tratar los tumores, aunque eso está prohibido en diversos países por no conocerse aún si es seguro o no.
JOANNAWNUK/ISTOCK/THINKSTOCK
¿Cuál es la evidencia científica al respecto? La sábila contiene muchos químicos, entre ellos los que ayudan a mejorar el sistema inmune, haciéndonos más fuertes a las enfermedades. Esto fue testeado y comprobado en animales, pero nunca en humanos. Los estudios científicos en relación al cáncer muestran resultados mixtos: en general, reducción de los tumores en animales, pero crecimiento de los mismos en personas.
El consumo de aloe vera por vía oral en grandes cantidades tiene efectos secundarios potentes, especialmente a nivel gastrointestinal, y también existe la posibilidad de aumentar el tamaño de los tumores cancerígenos.
¿Has utilizado alguna vez la sábila para el cáncer? ¿Te ha dado buenos resultados? ¿Tuvo algún efecto secundario en ti?

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lunes, 10 de marzo de 2014

Como obtener unos lindos gluteos




?????????? ????? - RF - THINKSTOCK
Los ejercicios pueden ser de gran ayuda para modelar nuestros glúteos, ya que la única manera que tenemos de poder generar unas pompas duras, sin cirugía, es el trabajar nuestros músculos. Dentro de los ejercicios, las sentadillas son de gran utilidad para poder modelar esa zona, por lo que en Imujer te mostraremos cómo hacer correctamente lassentadillas para glúteos.

Sentadillas no sólo para los glúteos

Aunque lo que más se trabaja con las sentadillas son los glúteos, también otros grupos musculares se mueven, como los de los muslos, las caderas y el abdomen bajo. Si tienes poca grasa en esa zona, podrás hacer que tus glúteos se vean más grandes, y si tienes mucha grasa, podrás tonificar ese lugar, haciendo ver mejor formado tu trasero.
Como al realizar las sentadillas se trabajan los músculos más importantes del cuerpo, también vas quemando calorías, por lo que no sólo tus glúteos se verán mejor, sino que mejorará tu figura en general.
MICHAEL PEMBERTON - RF - THINKSTOCK

¿Cómo hacer las sentadillas?

Si estás comenzando a realizarlas, no tendrás que esforzarte por llegar hasta abajo, sino que tendrás que enfocarte en realizar bien el ejercicio. Puedes ayudarte de una barra para poder doblar las rodillas sin que se te vaya el cuerpo hacia adelante.
Para comenzar, párate con las piernas separadas al ancho de los hombros, toma una madera, o una escoba, con ambas manos detrás de tu nuca, e intenta acuclillarte, como si te fueras a sentar. Cuando tus muslos estén paralelos al suelo, debes levantarte para llegar a la posición original.
Debes tener cuidado de mantener la espalda recta mientras lo realizas. Puedes partir con 10 repeticiones del ejercicio, para poder ir dándole mayor intensidad cuando estés preparada.

Distintas sentadillas

Existen distintos tipos de sentadillas, que van trabajando diversos grupos musculares, y que se pueden hacer con peso o sin él. Cuando ya te manejes con hacerlas correctamente, intenta ir acuclillándote más y levantándote con la espalda recta. Así trabajarás más tus músculos. También puedes hacerlas con las manos juntas, con los brazos estirados en línea recta con tus hombros, con lo que sentirás cómo trabajan más fuertemente tus glúteos y músculos abdominales.
Puedes variar las sentadillas haciéndolas hasta la mitad, o hasta más abajo. Lo importante es que las realices correctamente, que sientas cómo van trabajando tus músculos y que hagas una rutina constante de al menos 20 sentadillas, día por medio, para que veas sus efectos.
FRANCK CAMHI - RF - THINKSTOCK
Si quieres modelar tu figura, también es importante que realices ejercicio aeróbico para quemar calorías, así como que lleves una dieta saludable y bebas mucha agua. .

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martes, 18 de febrero de 2014

Agua de rosas, beneficios y usos.

Para mantener nuestro cutis hidratado, muchas veces hacemos y asistimos a todos. Gastando dinero en valiosas cremas, mascarillas las cuales prometen hacer maravillas en nuestra piel. Pero, hoy les traigo una receta que ha sido utilizado por nuestras abuelitas, pues no es más que El agua de rosas, la cual tiene propiedades tonificantes, relajantes e incluso astringentes haciendola ideal para pieles grasas y con poros abiertos.
Tu misma puedes hacer tu agua de rosas, hirviendo medio kilo de petalos de rosas en medio lietro de agua, dejalo que repose y guardalo en el refrigerador. Tambien puede colocar en medio litro de agua destilada veinte gotas de esencia de rosas y dejalo reposar.



El agua de rosas tiene grandes beneficios, ya que es:
-antiseptico evitando la propagacion de infecciones
-aporta nutrientes como vitaminas a, b3, c, d, e.
-puede evitar enfermedades si lo consumes en forma de té, infecciones en la vejiga, enfermedades cardiacas, irritacion en los ojos, entre otros.
-calma la piel, retrasa la aparicion de lineas de exprecion (arrugas)
- limpia y tonifica la piel, disminuye el enrojecimiento e inflamacion, previene la caida del cabello
- puede ser utlizada por hombre y mujeres para calmar la piel irritada despues de rasurarse, ---ayuda a curar las quemaduras y heridas
- suaviza y reafirma la piel, es una locion anti-manchas.
El agua de rosas es un tónico ideal a la hora de disfrutar de una belleza mucho más natural y sana.

Puedes seguirnos es : Secretos de belleza y @Ccretosdebllza

viernes, 14 de febrero de 2014

Gimnasia Facial

Poner morritos(boquita de pato), sacar la lengua, estirar la nariz... Parece un campeonato de muecas pero no, es más que eso, porque gracias a estos sencillos y comunes gestos se consigue trabajar los músculos de la cara consiguiendo una piel más tersa y radiante. Es la gimnasia facial. ¿No merece la pena?

Pero, ¿qué pueden hacer estos ejercicios por ti? Si los realizas de forma regular se consigue mejorar  la circulación y la oxigenación de la cara. En definitiva, el rostro adquiere un resplandor especial. ¿Quieres saber más? Os dejo una serie de vídeos recopilados de youtube para que se pongan a trabajar en sus músculos faciales. 





lunes, 10 de febrero de 2014

Ojos más grandes con corrector



Pasos a seguir
1-   Una vez que te hayas maquillado y te dispongas a llenar tus ojos de vida y glamour con tus sombras y eye liners favoritos, coloca el pincel sobre el iluminador y extiéndelo con cuidado por el arco de la ceja.
2-   Para que el resultado no quede falso y antinatural, difumina el producto con la ayuda de la propia brocha o de los dedos.
3-   Si lo prefieres, puedes sustituir el iluminador por una sombra de ojos de color crema o vainilla.
4-   Estos productos le proporcionarán mucha luz a tus ojos y te permitirán ampliar la mirada e, incluso, conseguir el efecto de un párpado más grande y levantado.
5-   Pon en práctica este truco de maquillaje siempre que lo desees y no olvides que, para que el resultado sea natural y no consigas el efecto contrario, deberás difuminar muy bien el producto tras su aplicación.

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Patata para combatir el acné.



Las patatas poseen un alto contenido de almidón, el cual tiene propiedades emolientes, es decir suavizantes de la piel. Aplicándola sobre nuestra piel consigue disminuir las inflamaciones, calmar el dolor y rebajar las zonas hinchadas. 
  Una de las maneras en que las podemos usar son las siguientes: 

1-   Limpia la patata con abundante agua para eliminar posibles gérmenes y bacterias.
2-   Pon a calentar el agua e introduce la patata en su interior.
3-   Deja que se cocine durante un rato hasta que se ablande.
4-   Una vez que esté lista, sácala de la olla y pásala por agua fría. De este modo, la piel se desprenderá con una mayor facilidad y no te quemarás mientras la retiras.

6-   Al haberla cocido durante un tiempo, será muy fácil conseguir esta textura debido a que estará muy blandita.
7-   Ahora, corta el limón por la mitad y exprime una de sus partes para extraer todo el jugo.
8-   Mézclalo con el puré de patata y extiende esta mascarilla por todo el rostro después de haberte lavado la cara con los productos que uses de forma habitual.
9-   Gracias a los remedios caseros para el acné como este, los granitos desaparecerán poco a poco y tendrás la oportunidad de lucir un cutis perfecto gracias al poder astringente de la patata.
10-  Pon en práctica este truco de belleza natural 2 o 3 veces por semana hasta que el acné haya desaparecido. 
 Recuerda que cuando estés usando limón en alguna receta, evita exponerte al son ya que podrías manchar tu piel. Es preferible realizar estos remedios en las noches. Recuerda siempre colocarte protector solar antes de salir a la calle. 
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domingo, 9 de febrero de 2014

Beneficios del Té Verde


La teanina forma parte de mas del 50% del peso proteico del te verde aunque el te contienecafeína el cual es estimulante, la teanina ayuda a equilibrar este efecto induciendo la relajación.
Se desconoce realmente como la teanina ayuda a reducir la ansiedad, aunque se cree que es un importante regulador de los neurotransmisores como la dopamina y laserotonina, aunque cuando se toma teanina a muy bajas dosis, tiene el efecto contrario deestimulación, por lo que estos efectos dependen de la dosis.
Igualmente, los estudios indican que la teanina ayuda a reducir la presión arterial en personas hipertensas.
Gracias a su importante acción antioxidante, son muy efectivos en todos los cosméticos anti-edad.
Tiene acción protectora frente a los daños en la piel debido a las radiaciones UV, incluso en algunos estudios se le otorgan propiedades de Apoptosis celular (muerte celular) concretamente de células tumorales. Es por ello que se dan acciones protectoras frente el cáncer de piel (siempre con precaución) en las personas con importantes tiempos de exposición solar.  Igualmente evitando el proceso inflamatorio derivado del exceso de exposición a las radiaciones UV.
Es aconsejable usar tratamientos con AHA, juntamente con el te verde ya que al exfoliar mejora la penetración en la piel de los activos, los flavonoides.
Además el te verde contiene otros componentes también beneficiosos en la piel como es lavitamina C, la vitamina E y los carotenos (juntamente a las catequinas).
La vitamina C disminuye la producción de la melanina, mejorando el tono de la piel, más claro y brillante. Indispensable en la síntesis de colágeno lo que contribuye a disminuir las arrugas.
Vitamina E también tiene acción antioxidante.
Carotenos, son antioxidantes liposolubles importantes captadores de radicales libres debido a los UV además los flavonoides de te, los polifenoles hidrosolubles.
El te verde es un potente inductor igualmente de la enzima SOD, esta capta fuertemente los radicales super-óxido y las especies reactivas de oxigeno (moléculas con oxígenos, tanto iones de oxigeno, radicales libres o peróxidos).
Algunos estudios también indican su efecto positivo en la rosácea.
Aunque es importante saber que al el te verde se oxida muy fácilmente y pierde la mayoría de sus acciones al contacto con el aire.