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martes, 22 de abril de 2014

Phubbing, la costumbre de ignorar personas por el móvil


En una fiesta de cumpleaños, cena con amigos o el almuerzo familiar del domingo, la gente deja de hablarse y mirarse, ya que su vista está pegada a la pantalla del Smartphone, sin darse cuenta de lo que ocurre a su alrededor.

A este fenómeno, que se está dando en todo el mundo, se le conoce con el nombre de phubbing y, se le define como el acto de desatender al otro por mirar al teléfono en vez de prestarle atención.

Phubbing: Un fenómeno social

Ya se sabe que los teléfonos móviles generan adicción y, nos estamos acostumbrando a comunicarnos por WhatsApp, en vez de llamar por teléfono o verse en persona.

Si miras hacia cualquier lado, verás grupos de personas que están juntas sólo en el sentido de compartir un espacio, ya que cada uno está pendiente de un mundo virtual en la pantalla de su móvil.

El phubbing es una epidemia moderna y, va en contra de todas las reglas de socialización y buena educación, ya que se considera más importante a lo que ocurre en una máquina que a los humanos que nos rodean.

Alrededor del mundo , hay campañas que llaman a detener el phubbing, palabra que mezcla los términos en inglés phone (teléfono) y snugging (desprecio).


Cómo puedes ayudar a terminar con el phubbing

Si bien hay muchas campañas públicas para concientizar sobre el phubbing, la gente está tan metida en sus Smartphone que no les presta atención. Quizá no puedes cambiar el mundo, pero si ayudar a los que te rodean.

Te proponemos algunas ideas para que las lleves a cabo con tu familia y amigos:


Si vas a comer a un restaurant o tomar un café con tus amigos, propón un juego para ver cuánto tiempo aguantan sin mirar sus móviles. El primero que lo saque o, intente darle un vistazo por debajo de la mesa, paga la cuenta o invita una ronda de bebidas para el resto.

En los almuerzos familiares, pide a tus padres o al dueño de casa, que solicite que, durante la comida, los teléfonos se dejen fuera de la mesa, ojalá todos juntos en un mueble.

Si te reuniste con amigos en casa, propón un desafío. El primero que tome su teléfono, para algo más que responder un llamado que puede ser importante, debe realizar una penitencia.

Con paciencia e ingenio, la gente se dará cuenta que es más interesante y divertido interactuar en persona. Quizá no termines con el phubbing a nivel mundial, pero sí colaborarás con un granito de arena.



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martes, 25 de marzo de 2014

6 errores al comprar un sujetador





Comprar el sujetador apropiado no es tarea sencilla y puede que estés cometiendo algunas equivocaciones. Entérate ahora de cuáles son los 6 errores en la compra de un sujetadorpara liberarte de ellos y hacer la mejor elección.

#6 Elegir una banda de ajuste grande

Si pruebas poner uno o dos dedos entre la banda de ajuste y tu cuerpo, y caben tranquilamente, es por que la banda de ajuste es muy grande. Si la banda está demasiado floja, el sostén no sujeta ni eleva de manera correcta.

#5 Elegir una copa demasiado pequeña

Pensar que una taza pequeña hará que tu busto se vea más alto y prominente es un error. Elegir el tamaño correcto de la taza hará que tus pechos se vean bien, sin que te apriete por ningún lado ni que sobre carne por otro. Una copa del tamaño correcto te sostendrá bien.

#4 Quedar atrapada en un mismo estilo

Hace años que encontraste el sostén perfecto para ti y desde allí los has comprado todos iguales. El error está en que no estás teniendo en cuenta que tu cuerpo cambia con el paso de los años y quizás necesitas otro tipo de sujetador. Nunca dejes de probar otros estilos, ya que podrás encontrar algo que te queda realmente bien, en otro tamaño y otra marca.


#3 No comprar sujetadores específicos

El embarazo, la lactancia, la pérdida de peso y el deporte requieren de otro tipo de sujetadores. Si pasas por alguno de estos cambios en tu vida o comienzas a practicar un deporte, piensa en hacer una visita a la tienda y comprar el sostén adecuado.

#2 No comprarlos tan seguido

En general, las mujeres no compran sostenes tan seguido. Debes recordar que los sujetadores no permanecen intactos con el correr de los meses y que se estiran y pierden aquella forma que encaja bien en tu cuerpo. Por eso, comprar sujetadores cada seis meses sería la mejor opción.

#1 No pedir ayuda

Los sujetadores cubren una parte del cuerpo considerada íntima y quizás te da vergüenza pedir recomendaciones a la vendedora de la tienda para que te guíe en tu selección. Pero debes tratar de superar esa pena y entender que ella es una experta en el tema y que está precisamente allí para ayudarte. 
Ya ves que con sólo seguir estas recomendaciones podrás encontrar el sujetador perfectopara tu cuerpo y tus necesidades, viéndote y sintiéndote realmente como a ti te gusta.

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sábado, 22 de marzo de 2014

Mascarillas Naturales de Naranja


Una fruta privilegiada con importantes dosis de vitamina C, así como también vitaminas del grupo B; considerada la de la belleza, por sus efectos beneficiosos en la piel, además de sus propiedades antioxidantes.
A continuación, un sencillísimo par de Mascarillas Naturales de Naranja:
  • Mascarilla contra granitos y espinillas.- Mezclar el jugo de media naranja con una cucharada de jugo de limón y una clara de huevo bien batido. Aplicar directamente sobre la piel limpia y dejar actuar por unos minutos, luego enjuagar.
  • Mascarilla Facial Antiarrugas.- Mezclar la pulpa de una naranja con aceite de germen de trigo y aplicarlo sobre el rostro con suavidad, dejar actuar por unos minutos y luego enjuagar. (Éste es un excelente método casero contra la aparición de arrugas, además de combatir cualquier problema de eczemas).
* Tip.- Si se va a aplicar una mascarilla aprovechar después del baño, ya que el vapor que emana el agua caliente abre los poros, facilitando su penetración.
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Mascarilla de manzana para poros dilatados

Aunque parezca mentira, muchas mujeres, pero también hombres, se ven afectados por los poros dilatados y lo que es peor es que muchas personas sufren esto en sus rostros, ya que  suele ser muy común.
Para combatir este problema es esencial una buena higiene en la zona, sobre todo mantener la piel limpia de esta forma se mantendrán los poros sanos. Lo que se recomienda es limpiarse el cutis siempre después de haberse maquillado, antes irse dormir, y aunque no te maquilles podrías, para prevenir, utilizar alguna mascarilla casera.
 
Se recomienda la máscara de manzana, para aplicarla durante un par de días a la semana. ¿Nuca te animaste? Bueno, acá te damos la receta para que hagas una mascarilla de manzana.
 
Mascarilla de manzana para poros dilatados
 
- Debes rallar una manzana, con la piel preferentemente, y si es manzana verde mejor. 
 
- A la ralladura mezclar con una cantidad abundante de yogur natural.
 
- Súmale a mezcla jugo de limón, alrededor de dos cucharadas 
 
- Una cucharada de miel
 
Mascarilla de manzana para poros dilatados
 
Este tratamiento contiene en su interior efecto de calmantes y te ayudará a cerrar los poros que tenías abiertos. No olvides tener en cuenta las mascaras de arcillas que suelen ser muy buena purificadoras y también puedes consultar con los cosméticos de marcas reconocidas que pueden mejorar y regular la piel grasa. 
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Mascarilla de uvas para rejuvenecer


Esta mascarilla repleta de antioxidantes te ayuda además a purificar y reafirmar la piel de tu rostro. Simplemente aplasta el puñado de uvas en un mortero (o en un bowl con un tenedor) hasta que quede como pulpa. Déjalo enfriar en el refrigerador por media hora antes de aplicarlo. Te recomendamos usar una brocha para maquillaje (lávala antes y después de usarla). Enjuaga la mascarilla después de 15 minutos y humecta tu rostro como normalmente lo haces.

Puedes usarla tan seguido como quieras. Si no ves una mejora te recomiendo que antes de ponértela te exfolies el rostro con una pasta hecha de ½ cucharada de bicarbonato y un poco de agua. Aplícala gentilmente con la yema de tus dedos haciendo movimientos circulares y enjuaga con agua tibia. 

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Mascarilla antioxidante hecha de sandía


Para el cuidado de nuestra piel podemos encontrar miles de productos diferentes pero no hay nada mejor que usar elementos naturales para cuidarla, nuestra piel puede reaccionar mal con los productos del mercado si se trata de una piel muy sensible, pero los elementos naturales no poseen contraindicaciones nunca.
mascarilla de sandia
Hoy te traemos una receta casera para hacer una mascarilla antioxidante usando sandía, esa fruta tan deliciosa para el verano. En un recipiente colocamos unos 100 gramos de sandía, quitando las semillas de la misma, haremos un puré con la fruta y lo filtraremos quitándole el jugo que obviamente tendrá.
A la pulpa que nos ha quedado la mezclamos con una cucharada de aceite de almendras, y con esta mascarilla cuidaremos nuestra piel. Aplicaremos la mascarilla de sandía durante unos quince minutos sobre nuestro rostro que retiraremos con un poco de agua tibia. Ideal para cuidar la piel y dejarla bien fresca.

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jueves, 20 de marzo de 2014

Mascarilla de remolacha para las arrugas

Las remolachas, también conocidas como beterragas, pueden ser una buena ayuda para luchar contra las arrugas. Integrando una mascarilla casera con germen de trigo y miel, su efecto suavizante será perfecto para nutrir la piel contra el paso del tiempo.

La remolacha puede resultar de gran ayuda para la piel, particularmente de las arrugas, dado su efecto nutritivo y suavizante para el cutis. Pero también en esta mascarilla anti arrugas tienen su parte la miel y el germen de trigo, ideales complementos para cualquier truco de belleza facial. No tienes más que probar esta receta.

Ingredientes:
  • Un trozo de remolacha
  • Dos cucharadas de germen de trigo
  • Una cucharada de miel
Preparación:

Pela la remolacha, córtala en trozos (cuida de no desperdiciar sus zumos) y colócala en el vaso de la batidora. Allí añade el germen de trigo, la cucharada de miel y bate hasta que se integren los elementos por completo.

Luego no tendrás más que aplicar esta mascarilla anti arrugas sobre las zonas de tu rostro más afectadas. Deja actuar durante 15-20 minutos y luego retira con agua fresca. Aplica dos o tres veces a la semana.



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miércoles, 26 de febrero de 2014

Beneficios del Ajó en la piel



El ajo es uno de los alimentos con más propiedades medicinales que hay para la piel. Sus elementos curativos ayudan a la piel a curarse y a mantenerse tersa y joven. Entre las propiedades más destacadas del ajo encontramos que es un potente antioxidante, el cual ayuda a piel y tejidos a regenerarse y mantenerse jóvenes. Propiedades curativas del ajo:
El ajo contiene elementos amiláceos y mucilaginosas que ayudan a acelerar la maduración de los furúnculos y granos sobre la pielpor lo que es un remedio súper efectivo para tratar casos de acné y barros o granitos. El ajo cura los riñones y fortalece el hígado, depura intestinos y ayuda a eliminar toxinas y bacterias del cuerpo, lo que ayuda a mantener lapiel sana y a prevenir afecciones. Además es un poderoso fungicida y anti-bacterial, ayuda a desinflamar la piel, repara tejidos y combate infecciones y hongos.

El ajo puede ayudar a curar:

  • Dermatitis
  • Acné
  • Herpes, úlceras y ezcemas
  • Granos, furúnculos y abcesos
  • Combate y previene cáncer de piel
  • Previene y combate piel seca
  • Fomenta la circulación por lo que ayuda a nutrir la piel llevando vitaminas, oxigeno y elementos esenciales a cada célula y tejido.
  • Excelente en el tratamiento de hongos
  • Combate caspa y problemas de piel escamosa.
  • Ayuda a secar rápidamente los granitos de forma natural y previene cicatrices.
  • Combate piel sensible o irritada.
  • Rejuvenece y previene arrugas prematuras.

Tratamiento general con ajo para curar la piel

Tomar un ajo en ayunas machacado diariamente, junto con dos cucharadas de aceite de oliva extra virgen. Luego, inmediatamente beber un vaso de agua tibia con el jugo de un limón exprimido. Si sientes muy fuerte el ajo en ayunas o te molesta el olor para ir a la escuela o a trabajar, puedes tomar el agua con limón y el aceite de oliva en ayunas y en la noche tomar el ajo crudo una hora antes de dormir, masticándolo bien y tomando una cucharada de aceite de oliva chica con el jugo de medio limón. Durante el día, bebe jugos de sábila, zanahoria y/o apio para ayudar a la regeneración celular y potenciar las bondades del ajo. Bebe al menos dos litros de agua pura para mantener activa la movilización de toxinas y la correcta humedad de la piel.

Tratamiento externo con pasta de ajo para curar la piel

En caso de úlceras, dermatitis, piel seca, caspa, hongos barritos, etc. Prepara una pasta de ajo medicinal machacando un ajo tierno y agregando dos cucharadas de aceite de oliva extravirgen (en el caso de hongos o caspa, usa aceite de coco). Unta este preparado sobre la piel dañada o la parte afectada.
En caso de dermatitis y piel seca o arrugas,revuelve el diente de un ajo tierno con gel de sábila y aceite de oliva para mejores resultados. Lava tu rostro con agua mineral y luego unta esta pasta sobre la piel, colando los trocitos de ajo con un colador de filtros muy pequeño.
En caso de hongos y caspa:Pasa la pasta por una tela-gasa para que filtres el aceite de coco y el jugo del ajo y los pedacitos de ajo se queden en la tela. Usa solo el aceite, el cual untaras encima de la parte afectada. Luego trata de cubrir con plástico la zona donde untaste aceite. Si es caspa, unta en el cuero cabelludo vigorosamente y luego una gorra de plástico y déjala en tu cabeza el mayor tiempo que puedas. Si son hongos en las manos o pies, usa un guante de plástico. Si son hongos en otra parte de la piel, solo unta el aceite y deja el mayor tiempo posible, de preferencia úntalo en las noches para mejores resultados.
En caso de furúnculos y barritos:prepara la pasta de ajo y sin filtrar aplícala sobre los granitos en la noche, con la cara limpia. Deja que actúe el ajo unos minutos y luego lava tu cara con agua mineral. Aplica gel de aloe. Recuerda seguir la dieta indicada en el tratamiento.
En caso de acné:prepara la pasta de ajo y filtra el aceite con un colador. Pon arcilla verde en una taza y humedécela un poco para que puedas aplicarla en tu rostro. Antes de poner la arcilla, unta el aceite de ajo en tu cara y luego pon la arcilla, sin fritar fuerte la piel, aplícala suavemente. Realiza este tratamiento una vez a la semana. Para acentuar resultados sigue las indicaciones siguientes.
En caso de úlceras o aftas:unta el aceite de ajo en la parte afectada. SI la úlcera esta abierta solo unta suavemente alrededor de la piel y haz la dieta el el traamiento recomendados. En caso de úlceras bucales o fuegos en la boca, unta directamente sobre el brote y deja ahi el mayor tiempo posible. Además de la dieta y el tratamiento indicado, aumenta el consumo de vitamina C para acelerar resultados.

Para acentuar los resultados y potenciar los beneficios del ajo:

Vigila el estréspues es una de las causas principales de la piel afectada. Recuerda confiar en ti y quererte mucho, evita criticarte y caer en estados de ansiedad prolongados. Si sientes mucha preocupación o ansiedad, toma un te de pasiflora o manzanilla y lee cosas que te hagan sentirte con más confianza y en paz.
Evita en tu dieta: los alimentos chatarra, refinados o muy condimentados que solo se acumulan en el cuerpo y pueden estar siendo evacuados como toxinas por la piel.

miércoles, 19 de febrero de 2014

¿Qué es el acné?




El acné es una condición inflamatoria de las glándulas sebáceas. Por lo general estas lesiones aparecen en la cara, cuello, pecho y en los hombros.
Este usualmente ocurre en la adolescencia por los cambios hormonales. Este también puede aparecer en las mujeres que ingieren anticonceptivos, en este sentido les presento varios remedios naturales, como los siguientes:

  • -      Corta una zanahoria y cocínala en la menor cantidad de agua posible, después hazla puré y déjala enfriar para colocarla en las áreas afectadas por unos 20 minutos.
  • -      Aplica varias veces al día sábila (aloe vera) sobre los granos de acné.
  • -      Coloca gotas de limón sobre los granos, es recomendable que hagas esto de noche ya que el limón al exponerlo al sol sobre la piel puede mancharla.
  • -      Frota ajo sobre la zona afectada varias veces al dia, además el ajo ayuda a combatir los puntos negros.
  • -      Remojar un hisopo o bastoncito de algodón en alcohol y aplicar directamente sobre el grano de acné.  El alcohol tiene una fuerte acción secante lo que ayudará a eliminar el grano, pero se recomienda sólo usarlo una vez al día.
  • -      Remojar durante doce horas una cucharada de raíces de diente de león en 1/4 litro de agua.  Se hierve, se cuela y se bebe a pequeños sorbos en ayunas.


  • -       Pelar un pepino y luego rallar o cortar en rebanadas muy finas y remojar en ron.  Aplicar sobre las áreas afectadas por 20 minutos.


  • -      Mezclar 1/2 taza de leche y tres cucharadas de avena, batir hasta que se espese; enfríela antes de aplicarla en el rostro por 15 minutos


  • -      Aplicar una pasta hecha de bicarbonato de soda mezclado con  vinagre diluido de sidra de manzana, y después terminar un enjuague con agua limpia.


  • -      Lavar la cara antes de dormir y aplicar luego sobre las espinillas un poco de pasta de diente. Dejar puesto durante la noche y lavar a la mañana siguiente el rostro para retirar los residuos de la pasta.


  • -      Pelar una naranja y dejar la piel macerar toda un día en agua.  En la noche, rayar esta piel y mezclar con 2 cucharadas de yogur natural y 2 cucharadas de harina de avena hasta obtener una pasta homogénea.  Aplicar, a modo de mascarilla, sobre el rostro durante 15 minutos. Realizar esta mascarilla 2 veces por semana.


  • -      Verter en una taza de agua que esté hirviendo 2 cucharadas de hojas de albahaca seca. Tapar, dejar enfriar y colar. Lavar la cara con esta infusión especialmente las áreas con acné.


  • -      Verter 3 cucharadas de hojas de té en 1/2 taza de agua que esté hirviendo. Tapar, colar y dejar reposar durante 5 minutos.  Añadir 1 taza de arcilla verde y mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Aplicar una fina capa de esta mascarilla con la yema de los dedos sobre la piel limpia y seca, evitando el contorno de ojos y la boca. Dejar actuar por 20 minutos y retirar con abundante agua tibia.


  • -      Mezclar en un recipiente 1 cucharada de avena molida, 1 de yogur, el jugo de un limón exprimido y 1 cucharada de miel  hasta que obtener una crema homogénea. Aplicar la mascarilla sobre el cutis con la yema de los dedos, evitando el contorno de ojos y la boca y realizar suaves masajes circulares, insistiendo en la zona de barbilla, nariz y frente. Deja actuar por 15 minutos y aclarar con abundante agua fría.


  • -      Hervir por 5 minutos 1 taza de agua que contenga 3 cucharadas de corteza seca de abedul. Tapar y dejar refrescar por 15 minutos.  Filtrar y humedecer con esta preparación una tela de muselina limpia y colocar sobre la zona afectada


  • -      Rallar unos cuantos rábanos picantes, ricos en azufre, y dejar macerar en vinagre de sidra durante 12 horas. Aplicar el líquido para la limpieza facial.


  • -      Aplicar directamente papaya sobre la zona afectada por el acné y dejar puesta por 10 minutos.  Luego, enjuagar con agua fresca.


Por ultimo dos recomendaciones que considero más importantes:
  • -      Si usted tiene la piel con acné evite los humectantes espesos y los limpiadores que tiene como base el aceite    Si se tiene dudas con respecto al compuesto, se debe poner la botella del humectante o del limpiador sobre el mostrador. 
  • -      No exfolies tu cara ya que puedes causar más irritacion.
  • Recuerda que puedes seguirnos en: @CcretosdeBllza y en Facebook Secretos de belleza 

lunes, 10 de febrero de 2014

Ojos más grandes con corrector



Pasos a seguir
1-   Una vez que te hayas maquillado y te dispongas a llenar tus ojos de vida y glamour con tus sombras y eye liners favoritos, coloca el pincel sobre el iluminador y extiéndelo con cuidado por el arco de la ceja.
2-   Para que el resultado no quede falso y antinatural, difumina el producto con la ayuda de la propia brocha o de los dedos.
3-   Si lo prefieres, puedes sustituir el iluminador por una sombra de ojos de color crema o vainilla.
4-   Estos productos le proporcionarán mucha luz a tus ojos y te permitirán ampliar la mirada e, incluso, conseguir el efecto de un párpado más grande y levantado.
5-   Pon en práctica este truco de maquillaje siempre que lo desees y no olvides que, para que el resultado sea natural y no consigas el efecto contrario, deberás difuminar muy bien el producto tras su aplicación.

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domingo, 9 de febrero de 2014

Beneficios del Té Verde


La teanina forma parte de mas del 50% del peso proteico del te verde aunque el te contienecafeína el cual es estimulante, la teanina ayuda a equilibrar este efecto induciendo la relajación.
Se desconoce realmente como la teanina ayuda a reducir la ansiedad, aunque se cree que es un importante regulador de los neurotransmisores como la dopamina y laserotonina, aunque cuando se toma teanina a muy bajas dosis, tiene el efecto contrario deestimulación, por lo que estos efectos dependen de la dosis.
Igualmente, los estudios indican que la teanina ayuda a reducir la presión arterial en personas hipertensas.
Gracias a su importante acción antioxidante, son muy efectivos en todos los cosméticos anti-edad.
Tiene acción protectora frente a los daños en la piel debido a las radiaciones UV, incluso en algunos estudios se le otorgan propiedades de Apoptosis celular (muerte celular) concretamente de células tumorales. Es por ello que se dan acciones protectoras frente el cáncer de piel (siempre con precaución) en las personas con importantes tiempos de exposición solar.  Igualmente evitando el proceso inflamatorio derivado del exceso de exposición a las radiaciones UV.
Es aconsejable usar tratamientos con AHA, juntamente con el te verde ya que al exfoliar mejora la penetración en la piel de los activos, los flavonoides.
Además el te verde contiene otros componentes también beneficiosos en la piel como es lavitamina C, la vitamina E y los carotenos (juntamente a las catequinas).
La vitamina C disminuye la producción de la melanina, mejorando el tono de la piel, más claro y brillante. Indispensable en la síntesis de colágeno lo que contribuye a disminuir las arrugas.
Vitamina E también tiene acción antioxidante.
Carotenos, son antioxidantes liposolubles importantes captadores de radicales libres debido a los UV además los flavonoides de te, los polifenoles hidrosolubles.
El te verde es un potente inductor igualmente de la enzima SOD, esta capta fuertemente los radicales super-óxido y las especies reactivas de oxigeno (moléculas con oxígenos, tanto iones de oxigeno, radicales libres o peróxidos).
Algunos estudios también indican su efecto positivo en la rosácea.
Aunque es importante saber que al el te verde se oxida muy fácilmente y pierde la mayoría de sus acciones al contacto con el aire.