Beneficios del cepillado de la piel

Quizás ya hayas escuchado sobre el cepillado en seco de la piel, pues últimamente han estado circulando pequeñas notas que describen las ventajas que representa esta práctica para la salud y la belleza de la piel. Este es un método que a pesar de ser sencillo te dejará con una piel hermosa, y con cambios que perdurarán a través del tiempo.

Entre los principales beneficios del cepillado de la piel tenemos que nos ayuda a desintoxicar su capa superficial, pues elimina las células muertas y estimula la circulación para provocar la regeneración.

Así que solo necesitas tener a mano un cepillo con cerdas suaves (puedes empezar con un cepillo para bebés y luego cambiarlo por otro con cerdas más fuertes) y unos cuantos minutos para integrar esta técnica a tu rutina habitual de belleza.
Cepillarse la piel

Como ya mencioné anteriormente, lo ideal es utilizar un cepillo con cerdas suaves -mejor si puedes conseguir uno de cerdas naturales- para no irritar la piel. Lo más recomendable es comenzar con las cerdas más suaves y con el pasar del tiempo ir utilizando cepillos con cerdas más fuertes, aunque siempre de cerdas naturales. Una esponja vegetal también te puede servir para este propósito.

El cepillado de la piel se realiza con la piel seca, y el cepillo debe estar seco también. Lo ideal es que lo hagas antes de bañarte para así terminar de remover todas las células muertas que el cepillo te va ayudar a desprender. Procura que el cepillo no sea más grande que la palma de tu mano, así podrás realizar bien la técnica a la vez que atacas la mayor cantidad de piel posible.

El cepillado se hace con movimientos circulares sobre la piel. Es importante evitar cepillar la cara y el cuello en seco, ya que esta piel es más sensible y puede sufrir mucho daño.

Para mantener tu cepillo en condiciones, solo debes lavarlo una vez a la semana con agua y jabón antibacterial, y dejarlo secar muy bien antes de utilizarlo de nuevo.

Cómo hacer el cepillado

Para favorecer la circulación, a la vez que remueves las células muertas, debes hacer el cepillado de abajo hacia arriba, comenzando por los pies y subiendo lentamente, seguido por los brazos y terminando en el tronco. Debes hacer entre 2 y 4 pasadas por cada zona.

Recuerda evitar el cuello y la cara. Para estas zonas utiliza una crema exfoliante con un cepillo específico para estas áreas. 


Beneficios de cepillarse la piel

Además de eliminar células muertas y mejorar la microcirculación, el cepillado en seco te ayudará a obtener estos beneficios:

Regeneración de la piel
Estimulación del sistema linfático
Disminución de la celulitis
Mejora de la digestión
Piel suave

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Más que curiosidades

5 hábitos antienvejecimiento que funcionan

#1. No fumar

Para tener una piel maravillosa y combatir los signos de la edad lo mejor es no fumar. El tabaco desgasta el colágeno y la elastina presente en nuestra piel, razón por lo cual la piel de una fumadora puede verse opaca y sin vida, además de flácida y ser más propensa a las arrugas.

#2. Comer saludable 

“Somos lo que comemos”, así que para retrasar el envejecimiento deberíamos comer alimentos que combaten los radicales libres que traen consigo las arrugas. Aliméntate con frutas, verduras y una dieta alta en fibras, además de alimentos con antioxidantes y sobre todo vitaminas C y E. El salmón y la trucha son las carnes más destacadas para combatir los signos de la edad con eficacia. Recuerda también sacar los alimentos dañinos de tu dieta.

#3. Protegerse del sol

Es cierto que necesitamos del sol para fortalecer nuestros huesos, pero no debemos exponernos de forma exagerada a él. La exposición inadecuada a los rayos solares provoca la pérdida de elastina de nuestra piel y de colágeno, trayendo consigo un envejecimiento prematuro. Si estarás expuesta al sol por mucho tiempo por favor no olvides aplicarte bloqueador solar 15 minutos antes de salir de casa.

#4. Hacer ejercicio con pesas

El entrenamiento con pesas te ayudará a conservar masa muscular y mantendrá vivas y energizadas aquellas neuronas que controlan tus fibras musculares. Los ejercicios que precisan de fuerza y resistencia son los que te ayudarán a combatir los signos de la edad de mejor manera, además que te ayudarán a mantener un estado de ánimo muy bueno.

#5. Relajarse

Por último pero no menos importante, recuerda evitar el estrés de la mejor forma que puedas, escucha música, sal a caminar y ejercítate, toma unos minutos al día para ti ya sea en tu habitación, en la sala o en algún lugar donde puedas aclarar tu mente y no pensar en las tareas cotidianas. Disfruta tu vida y trata de llevar una vida relajada.

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Más que curiosidades

Mascarilla para la cara de cereza

Si estás buscando una mascarilla para la cara totalmente natural que deje tu cutis limpio y suave, ¡este es tu sitio! Y es que en esta ocasión vamos a explicarte cuáles son los pasos que deberás seguir para elaborar una mascarilla para la cara que, además de ser muy sencilla y económica, te dará la oportunidad de limpiar tu rostro en profundidad y de llenarlo de tersura y suavidad. ¡Pruébala y no te olvides de darnos tu opinión!

Ingredientes
Un puñadito de cerezas (con 8 o 10 será suficiente)
Una cucharada de azúcar moreno
Unas gotitas de aceite de oliva o de almendras dulces (solo si tienes la piel seca)

Pasos a seguir
1- Lava muy bien las cerezas para eliminar todos los restos de bacterias, gérmenes y pesticidas.
2- Un buen modo de hacerlo recurriendo a los remedios caseros consiste en sumergir los frutos en agua con bicarbonato durante unos 30 minutos.
3- Cuando las cerezas estén limpias, ábrelas para extraer el hueso que guardan en su interior y viértelas dentro de un recipiente.
4- Machaca las cerezas con la ayuda de un tenedor hasta convertirlas en puré.
5- Después, añádeles el azúcar moreno y el aceite en el caso de que tengas la piel seca y remuévelo todo muy bien para mezclar los ingredientes.
6- Extiende el compuesto sobre el rostro limpio y aplícalo realizando movimientos circulares y ascendentes, desde la babilla hasta la frente.
7- Evita que esta mascarilla para la cara elaborada con cereza se instale sobre el contorno de los ojos y los labios, ya que ambos son muy delicados.
8- Masajea el cutis durante unos 2 o 3 minutos y, finalmente, retírala con abundante agua tibia.
9- Cuando te seques el rostro, verás que este se ve mucho más limpio y luminoso y que ha adquirido una gran suavidad.
10- Pon en práctica este truco de belleza natural una vez a la semana.

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Más que curiosidades

¿Cómo hacer base de maquillaje para ojos casera?

1-Elige un corrector o base líquida que sea igual al tono de tu piel. Si es posible, elige un producto que tenga una fórmula SPF para mayor protección contra el sol.

2-Combina una pequeña cantidad de corrector o base líquida y otra igual de manteca blanca para el cuerpo en un pequeño frasco de plástico con un palito de helado.


3-Mezcla ambos productos con un palillo. Deja asentar el producto durante 5 minutos para permitir que la mezcla se solidifique antes de aplicarla a los párpados.

4-Unta la punta de una esponja de maquillaje con el producto. Aplícate una pequeña cantidad de producto sobre el párpado. Usa la punta de tus dejos para esparcir suavemente la base casera sobre todo el párpado.

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Más que curiosidades