Tips para que el cabello crezca más rápido

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Para algunas mujeres es una verdadera tortura hacer que su cabello crezca sano, fuerte y con el volumen que todas buscamos. ¿Por qué? Quizás porque no lo tienen completamente hidratado, porque no toman en cuenta los cuidados del cabello  necesarios para que se encuentre siempre en su mejor elixir, o simplemente porque no lo cepillan lo suficiente.

Cepillar tu cabello constantemente

Vamos a comenzar por uno de los tips más sencillos y fáciles de realizar: cepillar el cabello. Pues, sí, y es que realizar esta sencilla tarea es quizás tan fundamental como completar cualquier otra recomendación que tu estilista te mande.

El hecho es que es necesario cepillar el cabello al menos unas tres veces al día, por unos cuantos minutos. Este cepillado cumplirá la misma función que un relajante masaje, y estimulará el cuero cabelludo, de manera que hacemos crecer el cabello más rápido, más fuerte y sano.

Recorta las puntas

Recortar las puntas es una recomendación que todos los estilistas mandan y que generalmente nunca cumplimos con demasiada frecuencia. ¿Me equivoco? Lo mejor es recortar las puntas del cabello cada tres o seis meses para dar fuerza a que nuevos cabellos crezcan y se regeneren.

Además, recuerda, todo lo malo que se encuentra en las puntas de tu pelo puede dañar el cabello hidratado de las raíces.

Masajes de aceite caliente

Los masajes de aceite caliente pueden restaurar muchos de los daños que se encontraban prácticamente recientes en el cabello.

Pero, ¡cuidado! No puedes utilizar cualquier tipo de aceite; utiliza quizás un aceite de almendras o cualquier otro producto que contenga ingredientes hidratantes y naturales.

En cuanto a los masajes, con unos pocos minutos alcanzará para notar un cabello más suave y sedoso. ¡Inténtalo!

Enjuagar con agua fría

Este es uno de los tip de belleza para el cabello que te hemos recomendado en más de una ocasión. ¡Es que realmente funciona!

Cuando te laves el cabello, el último enjuague debe ser con agua fría. Esto sella las cúticulas de pelo, lo que hace que crezca mucho más rápido y, además, le da un brillo y una suavidad increíble al cabello, pues también hace que las fibras del cabello reflejen mejor la luz.

Utilizar clara de huevo

Por último, muchas personas piensan que en verdad las claras de huevos no proporcionan un crecimiento más rápido ni mucho menos. Pero qué perdemos con intentar, ¿verdad? Los huevos tienen muchas propiedades curativas, y realizar unamascarilla para el cabello con claras de huevo es realmente muy sencillo. ¿Luego? Tan solo expándelas por el pelo y déjala actuar por unas horas.

Ya tienes unos cuantos tips de belleza para implementar si lo que buscas es lograr que tu cabello crezca más fuerte, más saludable, y lo que más nos importa con mucha más rapidez. ¡Inténtalos! Te aseguro que son verdaderamente muy efectivos.

También te recomiendo un tratamiento natural para el cabello y utilizar mayonesa en el cabello. Y si quieres ver más no te pierdas los 10 tips para un cabello perfecto.

Dieta para combatir la celulitis

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El 90% de las mujeres padecemos celulitis. La severidad de esta epidemia depende de muchos factores, y entre uno de los más importantes se encuentra la alimentación. Así,  según la nutricionista Karen Devine, nuestra dieta determina si tenemos o no celulitis. Por eso, es hora de comenzar a cuidarnos en lo que comemos y en esta entrega te proponemos una dieta para combatir la celulitis. 

#1 Elimina la retención de líquidos

Al eliminar el exceso de fluidos de tus adipocitos (células que almacenan grasa), disminuirás drásticamente las acumulaciones de este tipo de células responsables de la celulitis. Para lograr esto, no le agregues sal a tus comidas, toma más agua y consume más alimentos diuréticos, como los arándanos, el apio, el hinojo y los espárragos. 

#2 Quema grasas

Para maximizar la quema de grasas no solo es importante realizar ejercicio, sino también consumir alimentos con ácido linoleico. Así lo demostró una investigación realizada en Estados Unidos, en la que se le proporcionó a un grupo de mujeres  una pastilla herbal anticelulítica y a otro, una pastilla de 800 mg de ácido linoleico. Las mujeres de este último grupo perdieron 2/3 de grasa más que las del primer grupo. 

Ten en cuenta que los alimentos ricos en ácido linoleico son: los frutos secos, la semillas y los aceites vegetales. Consúmelos con moderación. 

#3 Hidrata tu piel

La celulitis luce peor en pieles deshidratadas, pues los pozos son más notorios. Las grasas saludables hidratan tu piel, pues estimulan a los fluidos a quedarse dentro de las células cutáneas, en vez de permanecer en los adipocitos. Por eso, consume frutos secos, semillas, aceitunas y pescados. 

#4 Equilibra los estrógenos

"Las peruanas no tienen casi celulitis. Esto se debe a que poseen una dieta abundante en fitoestrógenos natruales, que equilibran sus niveles de estrógenos", afirma el especialista en celulitis Lionel BIssoon. Los estrógenos promueven lapresencia de la celulitis, porque estimulan la producción de adipocitos y la retención de líquidos.

Para equilibrar tus niveles de estrógenos, todas las mañanas,  agrégale una cucharada de linaza a tus cereales.

Sigue estos consejos de alimentación para combatir la celulitis y te liberarás de ella. ¿Qué estás esperando?

Dieta de la Manzana

La dieta de la manzana: Su Fundación para la pérdida de grasa permanente fue creado por Tammi Flynn, dietista registrada y profesora de Formación del Grupo en el Gimnasio Gold en Washington.

Flynn descubrió que cuando uno de sus clientes se comió una manzana antes de cada comida, sin cambiar nada más, ella fue capaz de perder peso.

Flynn experimentado con este acercamiento con sus clientes y otros testigos de increíbles resultados, con pérdidas de peso típicos de diecisiete libras en doce semanas.

Sólo comer una manzana antes de cada comida

La base de la dieta de la manzana de 3 dias consiste en comer una manzana antes de cada comida principal. La idea es que la fibra de la manzana te hace sentir lleno y la dulzura satisface los antojos.

Siga un plan de alimentación bajo en carbohidratos.

Además de comer manzanas, la dieta sigue un plan de alimentación que es muy similar a la dieta South Beach , con un consumo relativamente bajo de hidratos de carbono y la reducción de las grasas saturadas.

Los azúcares refinados deben ser eliminados mientras que los hidratos de carbono de bajo índice glucémico son enfatizados.

Comer de 4 a 5 veces al día.

Personas que hacen la dieta se les aconseja consumir 4-5 comidas pequeñas al día, que debería basarse en alimentos saludables que sean bajos en grasa. Cada comida debe contener también una fuente de proteína magra porque esto se ha demostrado para reducir el apetito y mejorar la pérdida de peso.

Coma muchas frutas y verduras

Además de comer tres manzanas al día, en la dieta se les aconseja incluir seis porciones de frutas y hortalizas. Esto le permitirá reducir su ingesta de calorías sin sentir hambre.

Dieta original de la manzana.

La dieta Tammi Flynn es en realidad una versión de la original dieta de la manzana que ha existido durante décadas. La versión orinal sólo tiene una regla.

No hay restricciones en la dieta, la teoría es que si hacen dieta comiendo manzana antes de cada comida, la fibra de la manzana va a llenarlos haciendo que coman menos durante la comida.

Esto suena simple y hay algo de verdad en esto, pero la dieta debe centrarse en ser más saludable, así como comer menos. Las personas que todavía consumen una gran cantidad de alimentos procesados ​​puede perder algo de peso con la dieta de la manzana, pero no están haciendo mucho para mejorar su salud general y el bienestar.

Alimentos recomendados:

Manzanas, queso cottage bajo en grasa, yogur bajo en grasa, huevos, pechuga de pollo, pavo, carne de res magra, salmón, harina de avena, arroz integral, brócoli, lechuga.

Ejemplo de plan de dieta

Desayuno

Manzana

queso tortilla

cocinada 1 taza de harina de avena

Mañana Snack-

½ taza de queso cottage

½ taza de yogur sin grasa

Almuerzo

Manzana

Pechuga de pollo a la plancha

2 tazas de brócoli cocido al vapor

½ taza de arroz integral

Merienda

Cappuccino 

Cena

Manzana

salmón a la parrilla

Ensalada verde

Beneficios

• Comer una manzana al comienzo de cada comida promoverá la sensación de saciedad y reducen la tendencia a comer en exceso.
• Las manzanas contienen fibra soluble, que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol.
• Las manzanas contienen flavonoides que ayudan a prevenir enfermedades del corazón , derrames cerebrales y algunos tipos de cáncer.
• Las comidas son balanceadas con una combinación de proteínas magras, carbohidratos complejos, frutas y verduras.
• Una alta ingesta de proteína magra reduce el apetito y mantiene la masa muscular durante la dieta.
• Alienta a la ingesta de frutas y verduras frescas.
• Fácil de seguir. No contar o medir.
• Alienta a los ejercicios.

Desventajas

• Los planes de comidas no son muy emocionantes y un aburrimiento en la dieta  puede ocurrir.
• Personas que hacen dieta pueden llegar a ser cansado de comer las manzanas con cada comida.
• Elimina muchos alimentos y no prevé las deducciones para la inclusión de los alimentos favoritos de vez en cuando.
• Puede ser difícil para los vegetarianos para seguir el plan de alimentación recomendado.

Restricción Calórica y Salud son clave

• La combinación de comer una manzana antes de cada comida y el plan de alimentación recomendado, podría reducir el apetito que es probable que produzca una pérdida de peso para la mayoría de personas que hacen dieta.
• Las manzanas son también una gran fuente de fibra, que tiene muchos beneficios para la salud.
• Algunas personas que hacen dieta puede llegar a ser aburrido con el consumo de manzanas tres veces al día. Además, el plan de alimentación no permite trampas, que puede hacer que este plan sea difícil para algunas personas a seguir la dieta como enfoque estilo de vida para bajar de peso.

Aceite de coco para el cabello

¿Sabía que uno de los mejores productos para el cuidado personal que puede encontrar podría encontrarse en la alacena de su cocina en este momento?

Estoy hablando del aceite de coco, que es igual de benéfico para el exterior como lo es para el interior y puede ser utilizado tanto para la piel como para el cabello.

El artículo presentado en coconutoil.com escrito por Brian y Marianita Shilhavy habla acerca de muchos de los beneficios del aceite de coco para el cabello que son poco conocidos.

De acuerdo con un estudio, en el que compararon el aceite mineral, el aceite de girasol y el aceite de coco como posibles productos para nutrir y acondicionar el cabello, el aceite de coco fue el único aceite que redujo la pérdida de proteína en el cabello dañado y en el cabello sin daño¹.

Estos fueron los resultados cuando se utilizó como producto para pre-lavado y pos-lavado, sin embargo el aceite de coco alcanzó los mejores resultados cuando se utilizó como tratamiento pre-lavado.

Parte de la razón por la que sucedió esto es porque el aceite de coco es hidrofóbico, lo que quiere decir que repele el agua.

Así que cuando se aplica como acondicionador pre-lavado, inhibe la penetración del agua en las hebras, lo que de otro modo podría causar cutículas o superficies en el eje del cabello, lo que lo haría propenso a sufrir daño y puntas abiertas.

Además, cuando se aplica como tratamiento pre-lavado, una pequeña cantidad de aceite de coco es capaz de penetrar de forma más profunda el eje del cabello durante el lavado, cuando la fibra del cabello se hincha ligeramente.

Esto también podría explicar por qué tantos alardean sobre la capacidad de aceite para evitar el frizz en climas húmedos, esta es otra de las características de su actividad hidrofóbica.

De acuerdo con el estudio, que fue publicado en el Journal of Cosmetic Science²:

“Los resultados claramente indican el fuerte impacto que tiene la aplicación de aceite de coco en el cabello, en comparación con el uso de aceites minerales y aceite de girasol…

Ni los aceites minerales ni el aceite de girasol ayudan a reducir la pérdida de proteína en el cabello en absoluto. Esta diferencia de resultados podría deberse a la composición de cada tipo de aceite. El aceite de coco, como un triglicérido de ácido láurico (principal ácido graso), tiene una gran afinidad por las proteínas del cabello y debido a su bajo peso molecular y cadena lineal recta, es capaz de penetrar el interior del eje del cabello.

El aceite mineral, como un hidrocarburo, no tiene afinidad por las proteínas y por lo tanto no es capaz de penetrar y obtener mejores resultados. En el caso del aceite de girasol, a pesar de ser un triglicérido de ácido linoleico, debido a su estructura voluminosa gracias a la presencia de enlaces dobles, no penetra la fibra y por consiguiente no tiene un impacto favorable en la pérdida de proteínas.”

Los tipos más porosos de cabello podrían encontrar el aceite de coco particularmente benéfico, como el cabello africano y el tratado químicamente. El artículo presentado en coconutoil.com incluye un par de videos que muestran cómo algunas personas utilizan el aceite para el cuidado del cabello.

¿El Aceite de Coco Puede Tratar Eficazmente el Problema de Piojos en el Cabello?

Otro estudio muy interesante relacionado con el uso del aceite de coco en el cuidado del cabello fue publicado en el European Journal of Pediatrics hace dos años³. Aquí, los investigadores compararon la efectividad del aceite de coco y el espray de anís con la loción de permetrina que es comúnmente prescrita para el tratamiento de piojos.

De acuerdo con los autores:

“Designamos un grupo paralelo de prueba aleatorio y controlado que involucró a 100 participantes con infestación activa de piojos en la cabeza con el fin de investigar la actividad del aceite de coco y del espray de anís y para ver si la loción de permetrina aún es efectiva cuando se utilizan dos aplicaciones del producto en 9 días de diferencia.

El espray tuvo una cura mucho más exitosa (41/50, 82%) en comparación con la permetrina (21/50,42.0%...). La tasa de éxito del protocolo fue de 83.3% y 44.7% respectivamente. Treinta y tres personas reportaron reacciones irritantes después de tener contacto con alcohol y la piel escoriada. Concluimos que, a pesar de que la loción de permetrina aún es efectiva para algunas personas, el aceite de coco y el espray de anís pueden ser un tratamiento alternativo mucho más efectivo.” (El énfasis es mío)

¿No es maravilloso ver cómo la naturaleza nos brinda la cura para tantas de nuestras enfermedades? Y lo hace de una manera que por lo general es mucho más efectiva que nuestras mezclas de medicamentos químicos.

Otra anécdota para el tratamiento de piojos en el cabello es de una mujer hawaiana llamada Linda (citada en el artículo de Brian y Marianita Shilhavy⁴ ) y es sobre primero empapar el cabello con vinagre y dejarlo secar (no enjuagar). Después cubrir el cabello con aceite de coco toda la noche. Recomendaría dormir con un gorro para ducha para evitar dañar las sabanas. Al siguiente día podrá quitar los piojos fácilmente con un peine.

Otra anécdota para el tratamiento de piojos fue recibida de uno de mis lectores hace muchos años, de nombre Patty. Ella sugiere utilizar únicamente un peine en lugar de todos los tratamientos químicos como el Kwell y Nix. Sin embargo, con el fin de que sea realmente efectivo lo mejor es que saque el peine por el cabello de forma rápida y suave. Para desenredar el cabello enredado, ella sugiere utilizar dos cucharadas de bicarbonato mezclado con un litro de agua.

Enjuague su cabello con la esta solución después de haber utilizado el shampoo y déjelo, lo cual al parecer deja su cabello sedoso, suave y fácil de peinar.

¿Qué es el acné?

El acné es una condición inflamatoria de las glándulas sebáceas. Por lo general estas lesiones aparecen en la cara, cuello, pecho y en los hombros.

Este usualmente ocurre en la adolescencia por los cambios hormonales. Este también puede aparecer en las mujeres que ingieren anticonceptivos, en este sentido les presento varios remedios naturales, como los siguientes:

• -      Corta una zanahoria y cocínala en la menor cantidad de agua posible, después hazla puré y déjala enfriar para colocarla en las áreas afectadas por unos 20 minutos.
• -      Aplica varias veces al día sábila (aloe vera) sobre los granos de acné.
• -      Coloca gotas de limón sobre los granos, es recomendable que hagas esto de noche ya que el limón al exponerlo al sol sobre la piel puede mancharla.
• -      Frota ajo sobre la zona afectada varias veces al dia, además el ajo ayuda a combatir los puntos negros.
• -      Remojar un hisopo o bastoncito de algodón en alcohol y aplicar directamente sobre el grano de acné.  El alcohol tiene una fuerte acción secante lo que ayudará a eliminar el grano, pero se recomienda sólo usarlo una vez al día.
• -      Remojar durante doce horas una cucharada de raíces de diente de león en 1/4 litro de agua.  Se hierve, se cuela y se bebe a pequeños sorbos en ayunas.

• -       Pelar un pepino y luego rallar o cortar en rebanadas muy finas y remojar en ron.  Aplicar sobre las áreas afectadas por 20 minutos.

• -      Mezclar 1/2 taza de leche y tres cucharadas de avena, batir hasta que se espese; enfríela antes de aplicarla en el rostro por 15 minutos

• -      Aplicar una pasta hecha de bicarbonato de soda mezclado con  vinagre diluido de sidra de manzana, y después terminar un enjuague con agua limpia.

• -      Lavar la cara antes de dormir y aplicar luego sobre las espinillas un poco de pasta de diente. Dejar puesto durante la noche y lavar a la mañana siguiente el rostro para retirar los residuos de la pasta.

• -      Pelar una naranja y dejar la piel macerar toda un día en agua.  En la noche, rayar esta piel y mezclar con 2 cucharadas de yogur natural y 2 cucharadas de harina de avena hasta obtener una pasta homogénea.  Aplicar, a modo de mascarilla, sobre el rostro durante 15 minutos. Realizar esta mascarilla 2 veces por semana.

• -      Verter en una taza de agua que esté hirviendo 2 cucharadas de hojas de albahaca seca. Tapar, dejar enfriar y colar. Lavar la cara con esta infusión especialmente las áreas con acné.

• -      Verter 3 cucharadas de hojas de té en 1/2 taza de agua que esté hirviendo. Tapar, colar y dejar reposar durante 5 minutos.  Añadir 1 taza de arcilla verde y mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Aplicar una fina capa de esta mascarilla con la yema de los dedos sobre la piel limpia y seca, evitando el contorno de ojos y la boca. Dejar actuar por 20 minutos y retirar con abundante agua tibia.

• -      Mezclar en un recipiente 1 cucharada de avena molida, 1 de yogur, el jugo de un limón exprimido y 1 cucharada de miel  hasta que obtener una crema homogénea. Aplicar la mascarilla sobre el cutis con la yema de los dedos, evitando el contorno de ojos y la boca y realizar suaves masajes circulares, insistiendo en la zona de barbilla, nariz y frente. Deja actuar por 15 minutos y aclarar con abundante agua fría.

• -      Hervir por 5 minutos 1 taza de agua que contenga 3 cucharadas de corteza seca de abedul. Tapar y dejar refrescar por 15 minutos.  Filtrar y humedecer con esta preparación una tela de muselina limpia y colocar sobre la zona afectada

• -      Rallar unos cuantos rábanos picantes, ricos en azufre, y dejar macerar en vinagre de sidra durante 12 horas. Aplicar el líquido para la limpieza facial.

• -      Aplicar directamente papaya sobre la zona afectada por el acné y dejar puesta por 10 minutos.  Luego, enjuagar con agua fresca.

Por ultimo dos recomendaciones que considero más importantes:

• -      Si usted tiene la piel con acné evite los humectantes espesos y los limpiadores que tiene como base el aceite    Si se tiene dudas con respecto al compuesto, se debe poner la botella del humectante o del limpiador sobre el mostrador. 
• -      No exfolies tu cara ya que puedes causar más irritacion.
• Recuerda que puedes seguirnos en: @CcretosdeBllza y en Facebook Secretos de belleza 

Agua de rosas, beneficios y usos.

Para mantener nuestro cutis hidratado, muchas veces hacemos y asistimos a todos. Gastando dinero en valiosas cremas, mascarillas las cuales prometen hacer maravillas en nuestra piel. Pero, hoy les traigo una receta que ha sido utilizado por nuestras abuelitas, pues no es más que El agua de rosas, la cual tiene propiedades tonificantes, relajantes e incluso astringentes haciendola ideal para pieles grasas y con poros abiertos.

Tu misma puedes hacer tu agua de rosas, hirviendo medio kilo de petalos de rosas en medio lietro de agua, dejalo que repose y guardalo en el refrigerador. Tambien puede colocar en medio litro de agua destilada veinte gotas de esencia de rosas y dejalo reposar.

El agua de rosas tiene grandes beneficios, ya que es:

-antiseptico evitando la propagacion de infecciones

-aporta nutrientes como vitaminas a, b3, c, d, e.

-puede evitar enfermedades si lo consumes en forma de té, infecciones en la vejiga, enfermedades cardiacas, irritacion en los ojos, entre otros.

-calma la piel, retrasa la aparicion de lineas de exprecion (arrugas)

- limpia y tonifica la piel, disminuye el enrojecimiento e inflamacion, previene la caida del cabello

- puede ser utlizada por hombre y mujeres para calmar la piel irritada despues de rasurarse, ---ayuda a curar las quemaduras y heridas

- suaviza y reafirma la piel, es una locion anti-manchas.

El agua de rosas es un tónico ideal a la hora de disfrutar de una belleza mucho más natural y sana.

Puedes seguirnos es : Secretos de belleza y @Ccretosdebllza

Gimnasia Facial

Poner morritos(boquita de pato), sacar la lengua, estirar la nariz... Parece un campeonato de muecas pero no, es más que eso, porque gracias a estos sencillos y comunes gestos se consigue trabajar los músculos de la cara consiguiendo una piel más tersa y radiante. Es la gimnasia facial. ¿No merece la pena?

Pero, ¿qué pueden hacer estos ejercicios por ti? Si los realizas de forma regular se consigue mejorar  la circulación y la oxigenación de la cara. En definitiva, el rostro adquiere un resplandor especial. ¿Quieres saber más? Os dejo una serie de vídeos recopilados de youtube para que se pongan a trabajar en sus músculos faciales. 

Patata para combatir el acné.

Las patatas poseen un alto contenido de almidón, el cual tiene propiedades emolientes, es decir suavizantes de la piel. Aplicándola sobre nuestra piel consigue disminuir las inflamaciones, calmar el dolor y rebajar las zonas hinchadas. 

  Una de las maneras en que las podemos usar son las siguientes: 

1-   Limpia la patata con abundante agua para eliminar posibles gérmenes y bacterias.

2-   Pon a calentar el agua e introduce la patata en su interior.

3-   Deja que se cocine durante un rato hasta que se ablande.

4-   Una vez que esté lista, sácala de la olla y pásala por agua fría. De este modo, la piel se desprenderá con una mayor facilidad y no te quemarás mientras la retiras.

6-   Al haberla cocido durante un tiempo, será muy fácil conseguir esta textura debido a que estará muy blandita.

7-   Ahora, corta el limón por la mitad y exprime una de sus partes para extraer todo el jugo.

8-   Mézclalo con el puré de patata y extiende esta mascarilla por todo el rostro después de haberte lavado la cara con los productos que uses de forma habitual.

9-   Gracias a los remedios caseros para el acné como este, los granitos desaparecerán poco a poco y tendrás la oportunidad de lucir un cutis perfecto gracias al poder astringente de la patata.

10-  Pon en práctica este truco de belleza natural 2 o 3 veces por semana hasta que el acné haya desaparecido. 

 Recuerda que cuando estés usando limón en alguna receta, evita exponerte al son ya que podrías manchar tu piel. Es preferible realizar estos remedios en las noches. Recuerda siempre colocarte protector solar antes de salir a la calle. 

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Novelas y libros recomendados