Razones por las que debemos comer más pepino

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El famoso pepino tiene muchos enemigos a la hora de consumirse como verdura; pero vale decir que también tiene muchos adeptos y nosotros somos unos de ellos por eso hoy vamos a hablar de esas razones por las que debemos comer más pepino.

¿Cuerpo hidratado?

Un cuerpo hidratado es sinónimo de un organismo saludable, el pepino puede ser la forma más fácil de hidratarse si es que la falta de sabor del agua te hace evitarla. Los pepinos tienen el 90 por ciento de su contenido en agua, así que su consumo es algo así como un refrescante para el cuerpo. Suena raro pedir un plato de pepinos para quitar la sed. ¿Qué tal si hoy disfrutas de los beneficios del pepino?

Belleza

Las mujeres vanidosas y saludables deberían saber que el pepino esconde un secreto. Bueno, un secreto que dejará de serlo cuando lo contemos, sucede que el pepino tiene un compuesto llamado sílice, que conocido por hacer del pelo y las uñas algo realmente brillante y saludable. Además el contenido de azufre promueve el crecimiento del cabello.

Aliviar la resaca

Los beneficios del pepino no solo son para las mujeres, la verdad es que los hombres, quienes más acostumbran a tener resaca, también se pueden beneficiar ya que el contenido en vitaminas del complejo B reponen la energía que se te ha agotado, quita el dolor de cabeza y baja el tono de resaca. Pepinos en la mañana y unas gafas de sol. 

Beneficios orales

Cuando las personas consumen jugo de pepino se hacen muy saludables en la zona de sus encías. Además, los compuestos fitoquímicos también ayudan a eliminar el mal aliento, si el caso. Esperamos que no tengas mal aliento, si pasa trata de colocar una rodaja de pepino en el paladar y presionarlo con la lengua por un minuto. ¡Aliento fresco!

Visión perfecta

Una imagen muy famosa en el cine es la bella mujeres con sus ojos cerrados y un par de rodajas de pepino mientras descansa. Además de publicitario, no es nada mentirosa. Elpepino tiene efectos importantes sobre la piel y por su alto contenido de agua desinflama los párpados y da descanso a la vista, generando una visión casi que perfecta, pero el efecto también se produce cuando los consumes.

Si todavía tienes dudas sobre las razones por las que debemos comer más pepino te contamos que además ayuda a controlar el colesterol, la presión arterial y los niveles de azúcar. Ahora sí, no hay duda que se trata de un excelente alimento ¿verdad? ¿Cómo prefieres los pepinos?

Cómo bajar el abdomen sin ejercicio

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La mayoría está buscando tener un abdomen plano pero sin ningún esfuerzo y vaya que eso puede ser aceptable. Sin embargo, hay que saber cómo hacerlo para practicarlo. Hoy te enseñaremos cómo bajar el abdomen sin ejercicio, unos trucos con los que no tendrás que pasar hambre, sudor o frío. Pon mucha atención.

Tips para reducir el abdomen

Párate derecho

Una de las maneras más sencillas de reducir el abdomen es manteniendo la espalda recta. Lo ideal es que mientras permanezcas sentada tu columna vertebral se mantenga recta y muy cerca del espaldar, incluso cuando estés de pie, tu espalda debe permanecer derecha para evitar que tu abdomen reciba aquel peso innecesario.

Arréglatelas con tu ropa

Si no quieres hacer ejercicio de abdominales para bajar el abdomen, lo que debes hacer es usar la ropa adecuada. No te recomendamos ropa muy ajustada, porque sabemos los perjuicios que esto puede tener para tu salud. La ropa oscura es lo mejor para ocultar el volumen del abdomen, los abrigos largos y los tejidos suaves. Sin embargo, no descartes salir a caminar.

Dormir bien

Dormir bien es la solución saludable que menos esfuerzo requiere, por no decir, que se trata de la más placentera. En realidad dormir bien podría reducir tu estrés, mejorar tu metabolismo y en consecuencia hacer que todo fluya mejor en tu cuerpo y evitar la acumulación de grasa en el abdomen.Horas de sueño indicadas y un abdomen con menos grasa.

  Toma agua

Si conoces la cantidad de agua que deberías tomar según tu IMC (Índice de Masa Corporal) es más probable que llegues a tener una reducción de abdomen importante. El agua hace dos cosas para ti, la primera es que te da sensación de saciedad y la segunda es que mejora tu energía, lo cual podría darte más energía para quemar grasa abdominal.

Come sandia

La sandía es una fruta muy deliciosa y sus componentes son esenciales para promover la pérdida de peso, por lo menos así lo indica un estudio publicado en el Journal of Nutrition, la respuesta es el aminoácido arginina que aumenta la oxidación de grasas y glucosa.

Como ves son sencillas maneras de reducir el abdomen sin ejercicio. Sin embargo, pese a la excelente alimentación y horas de descanso es claro que el ejercicio a diario es clave para reducir la grasa del abdomen.

Trucos de maquillaje para afinar el rostro

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¿Tienes la cara un poco gordita, las mejillas muy redondeadas, la mandíbula muy cuadrada o cualquier otro rasgo que te gustaría afinar? No hay nada que el maquillaje no pueda solucionar, solo es cuestión de saberlo usar. Por eso, no dudes en seguir estos trucos de maquillaje para afinar el rostro, ¿quieres conocerlo?

Contornear

Contornear es el paso fundamental si lo que estamos buscando es afinar el rostro. Podemos hacerlo de muchas formas, y la idea es ocultar -mediante colores más oscuros- y resaltar -con colores más claros- para esconder los detalles menos favorecedores, dar forma al rostro y destacar las cosas buenas.

Si bien hay productos específicos para hacer un contorno correcto del rostro, si no quieres desembolsar tanto dinero puedes optar a utilizar bases de un tono más y uno menos que el propio, para generar así el efecto deseado.

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Una forma fácil de hacer un contorno es utilizar un bronceador o una base más oscura debajo del hueso de las mejillas, lo que además de afinar el rostro nos dará un aspecto más saludable. También puedes hacer lo mismo con el área de tu mandíbula, aunque aquí debe ser menos definido, ya que en las mejillas puede tomarse como blush, pero aquí debe difuminarse muy bien.

Para finalizar, añade un poco de iluminador encima de tus mejillas, el centro de tu nariz y debajo de las cejas.

Otros detalles importantes

Si bien el contorno del rostro es lo más importante, también hay otros detalles que debemos cuidar. Uno de ellos son las cejas: maquillarlas de forma que queden proporcionales al rostro -ni demasiado finas ni demasiado gruesas-. También es importante que les hagas un leve arco, ya que dará la ilusión de que tienes los ojos más grandes y tu cara más pequeña.

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Cubre bien tus ojeras, ya que dan un aspecto de mayor redondez al rostro. Puedes añadir una sombra clara y brillante en el interior del ojo para ayudar al efecto general.

Evita los rubores que tengan un subtono rojo, ya que endurecen los rasgos: opta mejor por algo con un subtono amarronado. También debes maquillar bien los ojos, para generar un punto de atención que distraiga del resto del rostro.

Si quieres utilizar un color de labios, elige tonos suaves que no te hagan parecer el rostro más redondo, en cambio sí que tus labios parezcan más gruesos.

Si sigues estos pasos lograrás tener un rostro más fino con maquillaje, y cómo habrás visto no es muy difícil. ¿Te animas a probar?

Arroz para limpiar tu piel

Las mascarillas naturales hechas en casa son siempre una excelente opción para elcuidado de la piel, así evitas el uso de químicos, no te expones a alergias y son económicas, pues puedes hacerlas con elementos que casi siempre tienes en tu cocina.

Necesitarás:

• Arroz orgánico (porque no contiene pesticidas, puedes encontrarlo en las tiendas naturistas).
• Una jarra de agua.
• Un bowl pequeño.
• Cuchara o palito de madera.
• Algodón.
• Una toalla de papel.
• Una botella pequeña.

Procedimiento:

Tónico: coloca en el bowl una taza de con arroz, cúbrelo con agua, revuelve hasta que el agua esté con apariencia blanquecina. Luego saca el agua del bowl y guárdalo en la botella: listo ya tienes un tónico para limpiar el rostro. Aplica un poco en un algodón y pásalo suavemente por la cara, verás cómo remueve toda la suciedad dejándote una sensación de frescura.

Mascarilla: toma una toalla de papel, métela en el bowl con un poco de agua de arroz por diez minutos, sácale el exceso de agua y la colocas en tu rostro por 15 minutos.

Espero que pruebes estas dos recetas y que disfrutes de una piel sana y limpia.

Consejos para automaquillaje

Si existe una certeza en el mundo femenino es la de que nadie tendrá tanta voluntad para maquilarte como tú misma. El problema no es la voluntad, sino la técnica. Para que no te pierdas ni desesperes frente al espejo te acercamos algunos consejos para automaquillaje que no podrás esperar a poner en práctica.

La primera responsabilidad que tienes para con tu rostro es mantenerlo limpio y saludable. Tomando una cara sana como punto de partida, puedes empezar a pensar en cosméticos y en cómo deseas realzar tu estilo personal.

Lo primero que debes hacer es aplicar base de maquillaje sobre las pómulos, la frente y las mejillas y luego esparcirla hasta cubrir todo el rostro y el cuello. El color debe ser acorde a tu tono de piel y debes usarla en pequeñas cantidades. En cada paso, antes de pasar al siguiente, recuerda chequear con una buena luz los resultados de lo que has emprendido. Si luego de aplicar la base descubres que quedan imperfecciones, cúbrelas con corrector. El corrector puede ser usado sobre la base o solo, en caso de que no desees un maquillaje muy elaborado.

El siguiente foco de atención deben ser los ojos. Las sombras de colores deben ser utilizadas de acuerdo al atuendo y al momento del día. El delineador, por su parte, es un aliado incondicional. Puedes usar una lápiz marrón para dibujar pequeños puntos sobre la línea de las pestañas de los párpados superiores para lograr una look natural. Si buscas un efecto más sofisticado, anímate a una delgada línea negra o, si buscas un estilo más dramático, dibuja una línea dentro del límite de las pestañas.

Para el uso de rubor ten presente que, para que luzca natural, debes remover todo el excedente de la brocha antes de aplicarlo. Debes pasar la brocha primero por los pómulos y esparcirlo siguiendo cuidadosamente el sentido del vello. Si vas a usar dos sombras de diferente color, aplica la más oscura en los pómulos y luego usa la más clara para dar brillo. También puedes iluminar la frente y las mejillas.

Para un acabado perfecto, utiliza delineador de labios. Aplícalo desde el centro de tu labio superior, sobre la línea, hacia los extremos y, luego, comienza desde una de las comisuras para delinear el labio inferior hasta llegar a la otra punta. Es importante que el delineador combine con el labial pero ten presente que si deseas utilizar labiales color rosa, es mejor no aplicar delineador.

5 rasgos que te hacen más sexy

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¿Alguna vez te has puesto a pensar qué es lo que se considera sexy? Vemos mujeres en la tele, en revistas y sabemos que son muy atractivas... Pero, ¿por qué? ¿Cuáles son esos rasgos que resaltan en una mujer o que la hacen ser bellas ante los ojos del mundo?

Esta mañana me encontraba pensando sobre ello por lo que me puse a analizar sobre los rasgos más llamativos, aquellos que ya sea por naturaleza o mercadotecnia buscamos tanto hombres como mujeres, así que te comparto a continuación algunos datos y veamos qué tan sexies somos.

¿Qué hace a una mujer atractiva?

Una mujer puede ser atractiva por mil razones, pero todas llevan a un mismo fin: destacarse y ser femenina. Ya sea física, emocional o intelectualmente, se trata de contar con aquello que nos haga diferentes al resto y hacer gala de nuestro género.

Sin llegar a generalizar, hay ciertos rasgos que llaman más la atención en una mujer y que el ejercicio, maquillaje o aprender a sacarles provecho pueden traernos muchos beneficios. Míralos a continuación.

Los ojos

Tengo muchos amigos que dicen fijarse en los ojos de las mujeres. No importa sin son de color, rasgados, grandes o brillantes, la cosa es que reflejen algo que los haga únicos. Cuida que tus pestañas estén sanas y abundantes.

Puedes ayudarte con maquillaje para destacar aún más los rasgos de tus ojos, con delineador, algo de sombras y máscara de pestañas.

La parte blanca del ojo llamada esclerótica debe estar así blanca, no roja ni amarillenta. 

Los labios

Unos labios marcados y carnosos son sin duda un rasgo sexy en una mujer. Consigue lucirte con una boca sana, libre de pellejitos, resequedad. Usa bálsamos labiales para cuidar la piel de tus labios.

Con un toque de maquillaje puedes embellecerlos; por ejemplo, el gloss o brillo labial bien aplicado aumenta el tamaño de tus labios.

La figura

Este es un tema delicado, ya que se nos ha vendido la idea de que los cuerpos muy delgados son los ideales de la belleza. Sin embargo, de boca de la mayoría de los hombres, lo que buscan es una figura femenina, es decir, con curvas.

Ya sean delicadas o prominentes, desde antaño las mujeres con una silueta en forma de reloj de arena es considerado sexy ya que se asocia con la fertilidad, así que si cuentas con una cintura más angosta que el torso o la cadera, considérate afortunada.

El cabello

A pesar de que la moda impone diversos cortes que lucen muy modernos y atrevidos, sin duda el hombre promedio prefiere las largas y abundantes cabelleras, quizá porque esto es mucho más femenino que un corte vanguardista.

Créeme que a mí que me gusta jugar con mi cabello, me lo han dicho muchas veces.

Tamaño de los senos

Este es un tema que realmente ha cambiado con el tiempo, ya que lo que en su momento pudo ser un ícono de sensualidad y belleza como lo eran los senos grandes, hoy en día una mujer femenina está más ligada a la imagen de ternura y fragilidad que unos senos pequeños denotan.

Sin embargo, lo que es una constante es poseer un par de pechos firmes y bien cuidados.

En resumen, hay ciertos rasgos que centran la atención hacia lo que se considera una mujer sexy, aunque nos faltaría hablar mucho sobre el porte, la seguridad, la simpatía, etc., así que sácale provecho a lo que tengas y cuídalo de tal forma que te destaques y sobre todo sientas cómoda.

Y tú, ¿te sientes sexy?

Los aromas que enloquecen a los hombres

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Si creías que de tu conjunto de lencería favorito dependía el puntapié inicial de tus noches románticas y apasionadas con tu novio estabas equivocada... ¿Alguna vez has pensado la importancia del sentido del olfato en el apetito sexual? Todos los sentidos están involucrados en el aumento de la libido: la vista, el tacto, el gusto, el oído y sí, también el olfato.

Según publican en un artículo de Cosmopolitan hay ciertos aromas específicos que ayudan a enloquecer a un hombre en la cama, algo así como fragancias afrodisíacas; no, no se trata de un nuevo perfume de Carolina Herrera, Ralph Lauren, Nina Ricci, ni ninguna otra marca...

¿Quisieras una noche inolvidable con tu media naranja? Pues no te olvides de incluir alguno de estos aromas en la habitación: ¡el sentido del olfato hará la diferencia!

Curiosos aromas que excitan a los hombres

Lavanda y calabaza

La combinación de los aromas de lavanda y calabaza logra un incremento del 40% del flujo sanguíneo hacia el pene según un estudio de la Fundación de Tratamiento e Investigación de Olfato y Gusto de Chicago. Tu chico te deseará apenas ponga un pie en casa si enciendes unas velas aromáticas de ambos sabores...

Vainilla

La actriz Jennifer Love Hewitt ha confesado una experiencia muy curiosa. Según cuenta, un día aplicó unas gotas de extracto de vainilla -sí, el mismo que se usa para cocinar- en el cuello y ¿sabes lo que le ocurrió? Ese día, cuatro hombres diferentes le dijeron que olía fabulosa. ¡Wow! Quién diría que la vainilla ayudaría a conquistar a un hombre...

Naranja

Popularmente también se dice que el aroma a frutas cítricas, como la naranja, estimulan el apetito sexual de las personas. ¿Qué tal disfrutar de un delicioso jugo de naranja como parte de la cena romántica? Sería un buen reemplazante sin alcohol de la clásica copa de vino o champaña, ¡pero igual de afrodisíaco!

Chocolate

Bueno, ¿a quién no estimula el irresistible aroma a chocolate? La gran mayoría de las personas nos vemos tentadas con su olor y, por supuesto, con su sabor. De hecho, comer chocolate libera endorfinas, conocida como la hormona del placer y el bienestar. El chocolate es uno de los alimentos afrodisíacos más famosos para hombres y mujeres.

Pizza con queso

¿Por qué una tranquila noche de películas y pizzas generalmente se transforma en noche de pasión? ¡Pues por la pizza, claro! Aunque no lo creas, en Cosmopolitan también aseguran que el aroma de la pizza -especialmente, la pizza con queso- enciende la libido, además del hambre por supuesto.

Rosquillas

Al igual que Homero Simpson, parece que todos los hombres inconscientemente se enloquecen cuando sienten el dulce aroma de las rosquillas. ¡Esto sí que no me lo esperaba! Así que para la próxima merienda en pareja inclúyelas para comenzar temprano ;)

Pues bien, el sentido del olfato ya lo tenemos muy claro. Ahora quédate con nosotras para saber cómo aprovechar el sentido del oído: dile a tu novio estas frases para enloquecer a un hombre y lo verás más hot que nunca.